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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

「自分がきらい」を終わりにする本

著者名 最上 悠/著
著者名ヨミ モガミ ユウ
出版者 河出書房新社
出版年月 2009.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1216196228一般図書159/モ/閉架書庫通常貸出在庫 

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2009
159 159
人生訓

書誌詳細

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タイトルコード 1000910087456
書誌種別 図書(和書)
著者名 最上 悠/著
著者名ヨミ モガミ ユウ
出版者 河出書房新社
出版年月 2009.12
ページ数 227p
大きさ 19cm
ISBN 4-309-24503-4
分類記号 159
タイトル 「自分がきらい」を終わりにする本
書名ヨミ ジブン ガ キライ オ オワリ ニ スル ホン
内容紹介 あなたは自分のことが好きですか? かつて自分のことが嫌いだった著者が、精神科医の知識と自分の体験をもとに、自分を好きになるためのヒントを伝授。『からだにいいこと』連載から38本を選択し、加筆修正して単行本化。
著者紹介 精神科医。日本における現代精神療法、対人関係療法の第一人者。著書に「きっと、心はラクになる」「世界の精神科医がすすめるメンタルサプリ」「家族をうつから救う本」など。
件名1 人生訓

(他の紹介)内容紹介 「自分が好き」あなたは言える?心がラクになる、クヨクヨしなくなる、毎日が楽しくなる…あなたを変える38のヒント。
(他の紹介)目次 第1章 もっと自分のつらさを減らすためのヒント(感情に流されるのは、いけないことなの?
見えないものを信じる力 ほか)
第2章 もっと人間関係がうまくいくためのヒント(変化のチャンスに、踏みとどまらないために
すべての人の言葉を真剣に聞く必要はない ほか)
第3章 もっと今の自分を認めてあげるためのヒント(「もうイヤ!」を「これでいいのだ!」に変える魔法
誇っていいのだ。グレート・マンネリズム ほか)
第4章 もっと自分が成長できるためのヒント(小さな成功体験という、不思議なエネルギー
雑用を雑用で終わらせないで ほか)
(他の紹介)著者紹介 最上 悠
 精神科医。うつ、不安、依存などに多くの治療実績を持つ。日本では十分に普及していない現代精神療法、対人関係療法における我が国の第一人者。「心の問題であっても、できるだけ短期間で効率的に治す必要がある。それが患者さんの貴重な人生を無駄にしないことになる」というのが持論。薬やカウンセリングだけでなく食やサプリメント、運動療法など“総力戦精神医療”を専門的立場で提唱する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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