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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

病気にならない血管ツルツル生活

著者名 高沢 謙二/著
著者名ヨミ タカザワ ケンジ
出版者 青春出版社
出版年月 2010.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011220579一般図書498.3//閉架書庫通常貸出在庫 

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2010
498.3 498.3
健康法 血管

書誌詳細

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タイトルコード 1001010027765
書誌種別 図書(和書)
著者名 高沢 謙二/著   玉目 弥生/著
著者名ヨミ タカザワ ケンジ タマメ ヤヨイ
出版者 青春出版社
出版年月 2010.4
ページ数 189p
大きさ 20cm
ISBN 4-413-03751-8
分類記号 498.3
タイトル 病気にならない血管ツルツル生活
書名ヨミ ビョウキ ニ ナラナイ ケッカン ツルツル セイカツ
内容紹介 「血管年齢」を若く保つ食事、運動、心の習慣とは? 寝たままできる“ゆるゆるストレッチ”、血糖値を上げない食べ方のコツなど、誰にでも無理なく実行できる「血管ツルツル」健康法を、具体的に紹介する。
著者紹介 1952年埼玉県生まれ。東京医科大学八王子医療センター病院長・循環器内科教授。東京薬科大学客員教授。著書に「血圧革命」など。
件名1 健康法
件名2 血管

(他の紹介)内容紹介 「血管年齢」を若く保つ食事、運動、心の習慣とは。心筋梗塞、動脈破裂、脳卒中…「まさか、あの人が!?」を防ぐ血管若返り術。
(他の紹介)目次 第1章 「血液サラサラ」だけで安心してはいけない―こんなに怖い“血管の老化”(年齢に関係なく起きる“血管事故”
一瞬にして若返る不思議な血管ワールド ほか)
第2章 “ツルツル体操”で血管はすぐに若返る!―がんばらない運動が寿命を延ばす(「ハアハア」ではなく「ニコニコ」の有酸素運動を
万歩計なしの“鼻歌ウォーキング”が効果的 ほか)
第3章 血液も血管も同時にきれいにする食べ方“新常識”―サラサラ&ツルツルで体の芯から健康になる(病気を防ぐ食べ方3カ条
おすすめ若返り食品 ほか)
第4章 血管にやさしい生活が病気知らずの人生をつくる―睡眠、お風呂、心の習慣で若さを保つコツ(血管は温度差が苦手
「電話はすぐに取らない」習慣だけで大違い ほか)


内容細目


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