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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

「最近、心が休まらない」と思ったとき読む本

著者名 石原 加受子/著
著者名ヨミ イシハラ カズコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2014.9


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 伊興1111444814一般図書146.8//開架通常貸出在庫 

関連資料

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石原 加受子
2015
366.629 366.629
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110396513
書誌種別 図書(和書)
著者名 石原 加受子/著
著者名ヨミ イシハラ カズコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2014.9
ページ数 239p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-601039-1
分類記号 146.8
タイトル 「最近、心が休まらない」と思ったとき読む本
書名ヨミ サイキン ココロ ガ ヤスマラナイ ト オモッタ トキ ヨム ホン
内容紹介 仕事・人間関係・将来・家事・介護…。息苦しいと思ったら、それは「心のサイン」です。その頑張り、ときには緩めて、ゆったりしてみましょう。日々の喜びを感じてシンプルになる生き方を紹介します。
著者紹介 心理カウンセラー。心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員。日本学校メンタルヘルス学会会員。著書に「ヘトヘトに疲れる嫌な気持ちがなくなる本」など。
件名1 カウンセリング

(他の紹介)目次 1 続けるほどに体が快適になる!ストレッチのメリット(体の衰えを食い止める!
体の柔軟性がアップする!
心からポジティブになる! ほか)
2 ターゲット・姿勢・アクションポイントを押さえて伸ばす!部位別ストレッチ(首―頭の重さを支えるため首の筋肉は酷使されている
肩関節―腕の重みを分散させ肩にかかる負担を減らす
腰―腰への負担を緩和する正しい姿勢とストレッチを ほか)
3 痛みやツラさがほぐれてゆく!悩み別ストレッチ(頭痛解消メニュー
便秘解消メニュー
むくみ解消メニュー ほか)
(他の紹介)著者紹介 森 俊憲
 ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。All About「筋肉トレーニング」「男のボディケア」公式ガイド。自らの実体験に基づいた独自のフィットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。これまでに3000名以上へのカウンセリングやパーシナルトレーニング指導を行い、オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。各種メディアでの企画監修や講演・セミナーなどでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
森 和世
 YOGAインストラクター。株式会社ボディクエストYOGAエクササイズディレクター。All About「エクササイズ」「ヨガ」「ストレッチ」公式ガイド。ボディクエストのYOGAエクササイズディレクターとして、誰でも簡単・効果的に実践できるワークアウトコンテンツを企画制作し、多数提供する。また、より一人ひとりの潜在能力を引き出すカウンセリング方式の少人数制パーソナルYOGAを主宰。明るく丁寧な指導や、ココロとカラダの一体感を重視する真摯な姿勢で高い評価を得る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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