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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

ひげなしねこ

著者名 季巳 明代/作
著者名ヨミ キミ アキヨ
出版者 フレーベル館
出版年月 2013.11


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江南1520345636児童図書E901/きみ/開架-児童通常貸出在庫 

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季巳 明代 竹内 通雅
1996
527 527
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009820046505
書誌種別 図書(児童)
著者名 ユージーン=マッケイブ/作   下田 紀子/訳   山内 ふじ江/絵
著者名ヨミ ユージーン マッケイブ シモダ ノリコ ヤマウチ フジエ
出版者 講談社
出版年月 1997.7
ページ数 181p
大きさ 22cm
ISBN 4-06-194743-5
分類記号 933.7
タイトル ブナの森のシリル 世界の子どもライブラリー みなしごリスの旅だち
書名ヨミ ブナ ノ モリ ノ シリル
副書名 みなしごリスの旅だち
副書名ヨミ ミナシゴ リス ノ タビダチ
内容紹介 両親を人間に殺されたシリル。厳しい冬が来る前に、一緒に暮らす恋人のリスを探すことになった。アイルランド北部の美しい自然のなかで生きる動物たちの世界をあたたかく描く。
著者紹介 1930年スコットランド生まれ。現在はアイルランドに在住。「犠牲者たち」で王立文学協会賞受賞。「ブナの森のシリル」でアイルランドの読書協会賞受賞。

(他の紹介)内容紹介 このやり方を知らなければ、すべての努力がムダになる。TV、雑誌などで活躍する名トレーナーが明かす確実に成果を出す筋トレの決定版。
(他の紹介)目次 第1章 なぜ、筋トレしても効果がでないのか?―やってはいけない筋トレ14のケース(筋肉は休息させるほどに大きくなる
回数自慢にはまったく意味がない ほか)
第2章 鍛える前に、筋肉のクセを知っておけ!―筋肉の「M気質」を理解すれば、必ず細マッチョになれる(理想の体型の近道、20歳の自分を取り戻せ
筋肉は「超回復」することで大きくなる ほか)
第3章 自宅筋トレを必ず成功させるポイント―やった分だけ成果につなげるフォーム・回数・頻度とは?(今度こそ続けられる!4つの「筋トレプラン」
自分の体型を理解し、細マッチョへの道のりを描く ほか)
第4章 人に見せたいカラダになる、部位別筋トレ10種目―どんなメニューもこうすればしっかり筋肉に効く!(部位別筋トレは“全身”行ってこそ効果がある
これが最も効率的な部位別自体重筋トレだ ほか)
第5章 ジムやパーソナルトレーナーを活用したくなったら―お金も時間もムダにしない、プロの力を借りるコツ(マシントレーニング、フリーウエイト、どちらを選ぶか
全身を鍛える11種目に挑戦 ほか)


内容細目


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