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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

実はスゴイ!大人のラジオ体操 講談社の実用BOOK

著者名 中村 格子/著
著者名ヨミ ナカムラ カクコ
出版者 講談社
出版年月 2012.4


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1216557320一般図書781.4/ナ/開架通常貸出在庫 
2 新田1610757039一般図書781//開架通常貸出在庫 

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2012
781.4 781.4

書誌詳細

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タイトルコード 1001110142714
書誌種別 図書(和書)
著者名 中村 格子/著   秋山 エリカ/監修
著者名ヨミ ナカムラ カクコ アキヤマ エリカ
出版者 講談社
出版年月 2012.4
ページ数 79p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-299761-4
分類記号 781.4
タイトル 実はスゴイ!大人のラジオ体操 講談社の実用BOOK
書名ヨミ ジツ ワ スゴイ オトナ ノ ラジオ タイソウ
内容紹介 美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消…。たった3分ですべてが叶う全身運動、ラジオ体操の動きのポイントを写真で解説する。付属のDVDで正しい動きが確認できる。コピーして使えるカード付き。
件名1 ラジオ体操

(他の紹介)内容紹介 あのラジオ体操は実は究極のエクササイズだった!美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消…たった3分ですべてが叶う。
(他の紹介)目次 第1章 大人のラジオ体操とは―なぜ今「ラジオ体操」なのか(ラジオ体操は計算し尽くされた“究極の運動”だった!
大人の女性にこそ、オススメしたい理由とは? ほか)
第2章 大人のラジオ体操をマスターしよう(ラジオ体操第一の流れを確認しよう
大人のラジオ体操Q&A ほか)
第3章 スポーツ医学から見るラジオ体操の効果(ラジオ体操だけで、全身の筋肉をまんべんなく動かせる
カロリー消費量が高く、コンディショニングにも最適 ほか)
第4章 ラジオ体操にプラスして行いたいバレエ&ヨガのミニレッスン(毎日のラジオ体操にバレエやヨガを加えて美ボディ効果UP!
バレエ・ミニレッスン ほか)
(他の紹介)著者紹介 中村 格子
 整形外科医、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。1966年生まれ。スケート・新体操など日本代表チームドクターとして海外遠征に帯同するなどトップアスリートの指導・治療にあたる傍ら、「健康であることは美しい」をモットーに、抜群のプロポーションで行うわかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ・雑誌などで幅広く活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
秋山 エリカ
 1964年福岡県生まれ、東京女子体育大学卒。幼少の頃にバレエをはじめ、中村学園高校時代に器械体操から新体操に転向。1984年ロサンゼルス五輪、1988年ソウル五輪と2大会連続でオリンピック日本代表に選出される。現在は東京女子体育大学教授、(財)日本体操協会新体操ナショナル強化スタッフ、日本新体操連盟の理事として活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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