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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

ランニング障害改善BOOK 走りながら痛みを改善する新メソッド

著者名 鈴木 清和/監修
著者名ヨミ スズキ キヨカズ
出版者 スタジオタッククリエイティブ
出版年月 2012.10


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 舎人0411532153一般図書782//開架通常貸出在庫 
2 中央1216610491一般図書782/ラ/開架通常貸出在庫 

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2012
782 782
ランニング スポーツ傷害

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110183332
書誌種別 図書(和書)
著者名 鈴木 清和/監修
著者名ヨミ スズキ キヨカズ
出版者 スタジオタッククリエイティブ
出版年月 2012.10
ページ数 167p
大きさ 21cm
ISBN 4-88393-540-6
分類記号 782
タイトル ランニング障害改善BOOK 走りながら痛みを改善する新メソッド
書名ヨミ ランニング ショウガイ カイゼン ブック
副書名 走りながら痛みを改善する新メソッド
副書名ヨミ ハシリナガラ イタミ オ カイゼン スル シンメソッド
内容紹介 「走り」で身に付いた悪い癖は、走りながら改善するのが最も効果的。痛みの要因を解明し、改善する方法を図や写真で解説する。キネティックチェーン(運動連鎖)に働きかけるKCCランニング、正しいシューズの選び方も紹介。
件名1 ランニング
件名2 スポーツ傷害

(他の紹介)内容紹介 “痛み”の要因(3つの根本原因)を解明&改善。キネティックチェーン(運動連鎖)に働きかけるKCCランニングを紹介。タイプ別に、最適なシューズが分かる。
(他の紹介)目次 第1章 ランニング障害の基礎知識(走ると、いつも同じ所が痛くなる方へ
ランニング障害は自分で治す
ランニング障害の誤解―RICE、トレーニング、フォーム、オーバーユース、年齢、走り込み等に関する誤解 ほか)
第2章 正しいシューズの選び方(3タイプのシューズ―骨格力に匹敵するシューズ力
シューズは力の入力点
ランニングシューズの特徴 ほか)
第3章 症状別改善プログラム(種子骨障害―母趾球の辺りの痛み
足底筋膜炎―右足の裏の痛み
外反母趾―親指の外側の痛み ほか)
セルフカルテの書き方
(他の紹介)著者紹介 鈴木 清和
 駒澤大学駅伝部出身。ランニング障害専門のパーソナルトレーニングが話題になり、北海道から九州まで全国から患者さんが集まるスポーツマイスターズコア(SMC)の代表。テレビや雑誌等の各メディアでも活躍し、ランニングクラブや講習会の開催を通して、正しいランニング情報の普及にも努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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