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書誌情報サマリ

タイトル

「クヨクヨしない」技術 PHP文庫 さ59-1 イヤなことは1週間で終わらせる

著者名 笹氣 健治/著
著者名ヨミ ササキ ケンジ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 区政資7710636932一般図書/N07/水ラベル通常貸出在庫 

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2012
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110198079
書誌種別 図書(和書)
著者名 笹氣 健治/著
著者名ヨミ ササキ ケンジ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.11
ページ数 173p
大きさ 15cm
ISBN 4-569-67906-8
分類記号 498.39
タイトル 「クヨクヨしない」技術 PHP文庫 さ59-1 イヤなことは1週間で終わらせる
書名ヨミ クヨクヨ シナイ ギジュツ
副書名 イヤなことは1週間で終わらせる
副書名ヨミ イヤ ナ コト ワ イッシュウカン デ オワラセル
内容紹介 仕事と同じように、悩みにも締切を作ろう! ストレスのたまらない体質になるためのちょっとしたコツと、意識の持ち方を紹介。イヤな気分に引きずられず、ストレスのない毎日を手に入れるためのヒントが満載。
件名1 精神衛生
改題・改訂等に関する情報 「仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ」(すばる舎 2008年刊)の改題,加筆再編集

(他の紹介)内容紹介 イヤなことをすっぱり忘れることができないあなたは、人生にとって最も貴重な「時間」をムダにしています。私たちには日々やるべきことがあるのですから、クヨクヨ悩む時間はできるだけ少なくしたいもの。本書は、考え方のパターンを変えて気持ちを切り替えるためのメンタルコントロール術を紹介。心を強く持ち続けるための相棒となる一冊。
(他の紹介)目次 第1章 仕事と同じように、悩みにも“締切”を作ろう!(時間を区切って、イヤなことを長引かせない!
マイナスの感情を“強制終了”するコツ ほか)
第2章 どんなイヤなことも翌週まで持ち越さないコツ(「悩むのは今日だけ」と“終わり”を決めてみる
“物理的に”終わらせることも大切 ほか)
第3章 ストレス源を“日常風景”にする、ちょっとした考え方(「イヤなこと」は世の中に存在しない!?
知らぬ間にマイナス方向に考えるクセを、どう変える? ほか)
第4章 「自分はなんてダメなんだ…」思考が出てきたら(「自分ルール」を強く持ちすぎていませんか?
たった1%のミスで、全否定に走らない ほか)


内容細目


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