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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

シリトレ お尻からはじまるボディメイク

著者名 竹田 純/著
著者名ヨミ タケダ ジュン
出版者 日本文芸社
出版年月 2012.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311412423一般図書595//開架通常貸出在庫 

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2012
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1001110204736
書誌種別 図書(和書)
著者名 竹田 純/著
著者名ヨミ タケダ ジュン
出版者 日本文芸社
出版年月 2012.12
ページ数 115p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-21072-9
分類記号 595.6
タイトル シリトレ お尻からはじまるボディメイク
書名ヨミ シリトレ
副書名 お尻からはじまるボディメイク
副書名ヨミ オシリ カラ ハジマル ボディ メイク
内容紹介 バレエに由来する美しい所作をふんだんに採り入れたダイエット法「シリトレ」。その基本的なメソッドと、より女性的で美しくデザインされたボディへと変身するための応用トレーニングを紹介します。
著者紹介 1982年静岡県生まれ。バレエやダンスの公演に出演しながら多数のテレビや雑誌などのメディアで活躍。バレエやバーオソルのレッスンを持つ。著書に「バーオソル・ダイエット」など。
件名1 瘦身法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 「中半身」を引き締め、理想的なSEXYボディに!代謝がアップするから「やせ体質」に!体のゆがみをなくし、バストアップも!『バーオソル・ダイエット』の竹田純が編み出した誰でも簡単に憧れのボディになれるまったく新しいダイエット・エクササイズが誕生。
(他の紹介)目次 INTRO シリトレをはじめる前に―シリトレが生まれた背景と、そのメカニズムを知ろう
1 シリトレの「基本」をマスター―基本を正しく身につければ、これだけでも効く!
2 「立ったまま」できるシリトレ―思い立ったときいつでも、トレーニングできる
3 「座ったまま」できるシリトレ―お部屋でリラックスしながら、気軽にできる
4 理想的な「お尻」を作るシリトレ―憧れのプリンとしたお尻も、夢じゃない
5 気になる「上半身」を締めるシリトレ―顔もバストも美しく、メリハリ・ボディをめざす
6 シリトレ「最強」プログラム―継続が成功のカギ
(他の紹介)著者紹介 竹田 純
 1982年9月21日、静岡県生まれ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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