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書誌情報サマリ

タイトル

病気の原因は「眠り」にあった 心身がよみがえる熟睡のヒント

著者名 宮崎 総一郎/著
著者名ヨミ ミヤザキ ソウイチロウ
出版者 実業之日本社
出版年月 2012.12


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1 中央1216633618一般図書498.36/ミ/開架通常貸出在庫 

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2012
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1001110204744
書誌種別 図書(和書)
著者名 宮崎 総一郎/著
著者名ヨミ ミヤザキ ソウイチロウ
出版者 実業之日本社
出版年月 2012.12
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 4-408-10963-3
分類記号 498.36
タイトル 病気の原因は「眠り」にあった 心身がよみがえる熟睡のヒント
書名ヨミ ビョウキ ノ ゲンイン ワ ネムリ ニ アッタ
副書名 心身がよみがえる熟睡のヒント
副書名ヨミ シンシン ガ ヨミガエル ジュクスイ ノ ヒント
内容紹介 睡眠不足が、ガン、心疾患、脳血管疾患のリスクを高める! 睡眠学の権威が、睡眠が健康に及ぼす影響から、睡眠に関する様々な誤解、よい眠りの見つけかたまで、わかりやすく解説する。
著者紹介 1954年愛媛県生まれ。秋田大学大学院修了。医学博士。国立大学法人滋賀医科大学睡眠学特任教授、耳鼻咽喉科専門医、日本睡眠学会理事、睡眠医療認定医。著書に「脳に効く「睡眠学」」など。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 脳血管疾患、高血圧、糖尿病、肥満、認知症、うつ病…睡眠学の権威が警鐘する、病気と睡眠の深いつながり。
(他の紹介)目次 第1章 睡眠と病気の深いつながり
第2章 睡眠と健康に関する常識!非常識!?
第3章 知ることが健康への近道!睡眠の本質とメカニズム
第4章 良質の睡眠を妨げる10のダメ習慣
第5章 免疫力を高めて病気を防ぐ!自分にあった普通の睡眠を見つけよう
第6章 元気にバリバリ働いて仕事効率を上げる睡眠術
第7章 快適な生活のための睡眠Q&A
(他の紹介)著者紹介 宮崎 総一郎
 1954年、愛媛県宇和島市生まれ。1979年、秋田大学医学部卒業。1985年、秋田大学大学院修了。医学博士。現在、国立大学法人滋賀医科大学睡眠学特任教授、耳鼻咽喉科専門医、日本睡眠学会理事、睡眠医療認定医。睡眠に悩みを抱える人々の診察・治療を行なうとともに、「眠りの森」事業を通じて社会への睡眠知識の普及、睡眠健康指導士養成にも努めている。2012年より、放送大学客員教授として「睡眠と健康」を担当している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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