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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

40歳から進化する心と体 青春新書INTELLIGENCE PI-390 動じない、疲れない、集中力が続く…

著者名 工藤 公康/著
著者名ヨミ クドウ キミヤス
出版者 青春出版社
出版年月 2013.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711451021一般図書498/ク/新書通常貸出在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

工藤 公康 白澤 卓二
2013
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110231344
書誌種別 図書(和書)
著者名 工藤 公康/著   白澤 卓二/著
著者名ヨミ クドウ キミヤス シラサワ タクジ
出版者 青春出版社
出版年月 2013.3
ページ数 204p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04390-8
分類記号 498.3
タイトル 40歳から進化する心と体 青春新書INTELLIGENCE PI-390 動じない、疲れない、集中力が続く…
書名ヨミ ヨンジュッサイ カラ シンカ スル ココロ ト カラダ
副書名 動じない、疲れない、集中力が続く…
副書名ヨミ ドウジナイ ツカレナイ シュウチュウリョク ガ ツズク
内容紹介 ストレスフルな40代をポジティブに乗り切るには? 47歳まで現役で活躍したスーパーアスリート・工藤公康と、アンチエイジング医学の第一人者・白澤卓二が、食事、運動、日常習慣、メンタルケアなどの極意を語る。
著者紹介 1963年愛知県生まれ。野球キャスター・解説者・評論家。
件名1 健康法

(他の紹介)内容紹介 40歳から心と体を高められる人の共通点とは。旧知の二人がたどりついた、食事、運動、日常習慣、メンタルケア…の極意。キーワードは「内臓のリセット」と「ストレス・マネジメント」。現役生活29年の200勝投手と、アンチエイジングの第一人者による「超」実践アドバイス。
(他の紹介)目次 1章 四〇歳からの体質改善―何を「食べて」、何を「食べない」か(四七歳まで現役選手を続けられた秘密は「食事」にある
ファスティングで「細胞」を大掃除する ほか)
2章 「内臓のリセット」が体を根本から変える(不調の原因の多くは「内臓疲れ」にある
若々しい体を保つ「酵素」の上手な取り方 ほか)
3章 四〇代で進化し続ける人の「頭と体」のケア(四〇代でも第一線でいられる選手と、そうでない選手の差
一流選手はみんな「頭」がいい ほか)
4章 「ここ一番」に強い人が、日頃から行っていること(四〇代がもっともストレスにさらされている医学的根拠
やる気が出ないのは、このホルモンの分泌不全が原因!? ほか)
5 いくつになっても「成長できる」生き方(万年二軍の選手、すぐに一軍に上がれる選手の決定的な差
「負けグセ」がついていたチームの意識が変わるとき ほか)


内容細目


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