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書誌情報サマリ

タイトル

野菜パワーたっぷりのベジスイーツ ダイエットしたい方や、野菜嫌いの方にも効果的!

著者名 浜内 千波/著
著者名ヨミ ハマウチ チナミ
出版者 誠文堂新光社
出版年月 2013.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1216678373一般図書596.6/ハ/開架通常貸出在庫 

関連資料

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浜内 千波
2013
596.65 596.65
菓子 料理-野菜

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110234279
書誌種別 図書(和書)
著者名 浜内 千波/著
著者名ヨミ ハマウチ チナミ
出版者 誠文堂新光社
出版年月 2013.3
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-416-61379-5
分類記号 596.65
タイトル 野菜パワーたっぷりのベジスイーツ ダイエットしたい方や、野菜嫌いの方にも効果的!
書名ヨミ ヤサイ パワー タップリ ノ ベジ スイーツ
副書名 ダイエットしたい方や、野菜嫌いの方にも効果的!
副書名ヨミ ダイエット シタイ カタ ヤ ヤサイギライ ノ カタ ニモ コウカテキ
内容紹介 野菜をたっぷり使ったスイーツは、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、一般のスイーツより低カロリー! 体にも心にもおいしいベジスイーツの超簡単なレシピを多数紹介します。
著者紹介 徳島県生まれ。ファミリークッキングスクールを開校。キッチン用品<Chinami>ブランドを立ち上げる。著書に「朝に効くスープ夜に効くスープ」など。
件名1 菓子
件名2 料理-野菜

(他の紹介)内容紹介 野菜をたっぷり使ったスイーツは、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、一般のスイーツの1/3〜1/2と低カロリー。体にも心にもおいしいベジスイーツの超簡単なレシピを多数紹介。
(他の紹介)目次 1 最強野菜を使って、パワーチャージ!(ほうれん草―貧血を予防する‐鉄
キャベツ―胃の調子を整える‐ビタミンU
ピーマン―肌のハリをキープする‐ビタミンC
トマト―生活習慣病を予防する‐リコピン
ごぼう―便秘を解消する‐食物繊維)
2 定番野菜なのに、新しいテイスト!(さつまいも―肌荒れを予防する‐食物繊維
かぼちゃ―冷えを解消する‐ビタミンE
にんじん―免疫力をアップする‐かろてん
豆―エネルギー源になる‐タンパク質)
3 注目野菜を使って、さらにヘルシー!(しょうが―体を温める‐ジンゲロン、ショウガオール
ブロッコリー―ストレスを解消する‐ビタミンC
アボカド―悪玉コレステロールを減らす‐不飽和脂肪酸)
4 余りがちな野菜も、オシャレに変身!(れんこん―風邪の予防になる‐ムチン
やまといも―胃腸の働きを活発にする‐ジアスターゼほか
海藻・きのこ―きれいにダイエットする‐食物繊維)


内容細目


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