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書誌情報サマリ

タイトル

腸をダメにする習慣、鍛える習慣 ワニブックス|PLUS|新書 094 腸内細菌を育てて免疫力を上げる30の方法

著者名 藤田 紘一郎/著
著者名ヨミ フジタ コウイチロウ
出版者 ワニ・プラス
出版年月 2013.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江北0611682659一般図書493.4//開架通常貸出在庫 

関連資料

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藤田 紘一郎
2013
491.7 491.7
腸内細菌

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110243169
書誌種別 図書(和書)
著者名 藤田 紘一郎/著
著者名ヨミ フジタ コウイチロウ
出版者 ワニ・プラス
出版年月 2013.4
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-8470-6060-1
分類記号 491.7
タイトル 腸をダメにする習慣、鍛える習慣 ワニブックス|PLUS|新書 094 腸内細菌を育てて免疫力を上げる30の方法
書名ヨミ チョウ オ ダメ ニ スル シュウカン キタエル シュウカン
副書名 腸内細菌を育てて免疫力を上げる30の方法
副書名ヨミ チョウナイ サイキン オ ソダテテ メンエキリョク オ アゲル サンジュウ ノ ホウホウ
内容紹介 現代人は、知らず知らずのうちに腸を痛めつけて、免疫力を下げてしまっている。では、どんな習慣が腸をダメにしているのか? 腸を鍛える食べものや食べ方とは? 腸内研究の第一人者が、腸を元気にする30の健康法を紹介。
件名1 腸内細菌

(他の紹介)内容紹介 健康で長生きするには免疫力を上げること、そしてそのためには、「腸内環境」を健康に保つことが大事、ということが昨今広く知られるようになりました。腸内細菌が元気に働くいい腸を持つ人は、心身ともに状態が良く病気にかかりにくい―つまり、「腸の健康があなたの寿命を決める」のです。でも、現代に生きる私たちは、知らず知らずのうちに腸を痛めつけて、免疫力を下げてしまっていると著者は指摘します。では、どんな習慣が腸をダメにしているのか?免疫の70%を担う腸を鍛える食べものや食べ方とは?70歳を過ぎてますます元気な腸内研究の第一人者・藤田先生が、腸内細菌をぐんぐん育てて免疫力を上げる30の習慣を明快に解説します。
(他の紹介)目次 第1章 腸をダメにする食べ方、鍛える食べ方(肥満解消には脂肪細胞の働かせ方が大事
脳に従っている限り、ダイエットは成功しない
ほどほどの運動とトウガラシで脂肪の燃焼率を上げる ほか)
第2章 腸をダメにする食べもの、鍛える食べもの(スナック菓子は腸内細菌を減らす
味噌と納豆が腸内細菌の滋養強壮剤になる
腸内細菌を喜ばせるには死んだ善玉菌でもよい ほか)
第3章 腸をダメにする生活、鍛える生活(「シャワーだけ」がガン細胞の増殖を許す
石鹸で手洗いをすると風邪をひきやすくなる
恋する気持ちを忘れなければ、心が老いることはない ほか)


内容細目


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