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書誌情報サマリ

タイトル

バリアフリーいっしょに生きていくために 5 ともにゆたかに生きるために

著者名 共用品推進機構/監修
著者名ヨミ キョウヨウヒン スイシン キコウ
出版者 ポプラ社
出版年月 2000.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1221512260児童図書369/ハ/閉架-児童通常貸出在庫 

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2000
2000
537.7 537.7

書誌詳細

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タイトルコード 1000020000111
書誌種別 図書(児童)
著者名 共用品推進機構/監修
著者名ヨミ キョウヨウヒン スイシン キコウ
出版者 ポプラ社
出版年月 2000.4
ページ数 39p
大きさ 27cm
ISBN 4-591-06316-X
分類記号 369.27
タイトル バリアフリーいっしょに生きていくために 5 ともにゆたかに生きるために
書名ヨミ バリアフリー イッショ ニ イキテ イク タメ ニ
内容紹介 障害のある人に声をかけるとき、どうしたらいいんだろう。バリアをなくすために、障害のある人といっしょにできることについて、仕事編、スポーツ編、たのしさ演出編にわけて紹介。もっと調べたいときのためのデータ集も収録。
件名1 身体障害者福祉

(他の紹介)内容紹介 「何となく」から「確実に」「深く」効かせるために―快適なカラダをつくるストレッチの決定版。
(他の紹介)目次 第1章 なぜ、ストレッチをしても効いた感じがしないのか?―やってはいけないストレッチ9のケース(「もうこれ以上伸びません」はいけません!
「いつやるか?」のベストタイムは「体温」で決まる ほか)
第2章 体の硬さを嘆く前に、自分の体を知るのが先!―筋肉と関節を制するものが、ストレッチを制す(「体が硬いけど、まあいいか」がいちばん危険!
ストレッチは柔軟性向上に特化した体力トレーニング ほか)
第3章 あなたにストレッチが必要な9つの理由―柔軟性に乏しい体は、じつはこんなにコワイ!(ちょっと動くとすぐ疲れる。なぜか?
ただ休息するだけではとれない疲労の正体 ほか)
第4章 最小努力で最大効果を得るストレッチの7大原則―やった分だけ成果につなげるポーズ・回数・強度とは?(確実に効かせたいなら、体温に敏感になれ!―原則1
狙った筋肉のベストポジションを追究せよ!―原則2 ほか)
第5章 老けない体をつくる基本ストレッチ12種目―体が硬い人も、この方法を実践すれば必ずうまくいく!(肩のストレッチ
胸・肩・腕のストレッチ ほか)


内容細目


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