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書誌情報サマリ

タイトル

1日1分1ポーズでメリハリ☆ボディ 究極のストレッチ88

著者名 横手 貞一朗/著
著者名ヨミ ヨコテ テイイチロウ
出版者 双葉社
出版年月 2013.7


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1 花畑0711461046一般図書781//開架通常貸出貸出中  ×

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2013
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1001110267282
書誌種別 図書(和書)
著者名 横手 貞一朗/著
著者名ヨミ ヨコテ テイイチロウ
出版者 双葉社
出版年月 2013.7
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 4-575-30543-2
分類記号 781.4
タイトル 1日1分1ポーズでメリハリ☆ボディ 究極のストレッチ88
書名ヨミ イチニチ イップン イチポーズ デ メリハリ ボディ
副書名 究極のストレッチ88
副書名ヨミ キュウキョク ノ ストレッチ ハチジュウハチ
内容紹介 美と健康の両面を考えた1日1分1ポーズのストレッチで、しなやかなボディを手に入れよう! 美ラインをつくるためのストレッチや、症状緩和&予防のストレッチを写真で解説するほか、キレイをつくるための基礎知識も収録。
著者紹介 1974年神奈川県生まれ。日本体育大学専科修了。パーソナルトレーナー。カポエィリスタ。「ポジティブリンク・トレーニングスタジオ」を主宰。
件名1 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 美と健康の両面を考えた1日1分1ポーズのストレッチ。
(他の紹介)目次 1 美ラインをつくるためのストレッチ(ウエスト
脚・足
ヒップ
バスト ほか)
2 症状緩和&予防のためのストレッチ(肩こり
首こり
腰痛
骨盤調整 ほか)
3 キレイをつくるための基礎知識(キレイな姿勢を保つ6つのポイント―美姿勢は美ボディへの第一歩
“正しい呼吸法=鳥かご呼吸法”で1日2万回のエクササイズができる!
骨と美ボディの切っても切れない関係
筋肉を知ることが美ボディへの近道 ほか)


内容細目


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