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書誌情報サマリ

タイトル

“ハビット・コントロール”ダイエット 立ち方・座り方・歩き方を変えて劇的サイズダウン!

著者名 小倉 義人/著
著者名ヨミ オグラ ヨシヒト
出版者 マガジンハウス
出版年月 2013.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711496562一般図書595/オ/開架通常貸出在庫 

関連資料

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2013
595.6 595.6
瘦身法 姿勢 歩行

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110275112
書誌種別 図書(和書)
著者名 小倉 義人/著
著者名ヨミ オグラ ヨシヒト
出版者 マガジンハウス
出版年月 2013.7
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-8387-2567-0
分類記号 595.6
タイトル “ハビット・コントロール”ダイエット 立ち方・座り方・歩き方を変えて劇的サイズダウン!
書名ヨミ ハビット コントロール ダイエット
副書名 立ち方・座り方・歩き方を変えて劇的サイズダウン!
副書名ヨミ タチカタ スワリカタ アルキカタ オ カエテ ゲキテキ サイズ ダウン
内容紹介 太る原因はハビット(習慣)にあり。ハビットをコントロールして、美しさを手に入れましょう。美しいスタイルの人が日常で自然に行っているハビットを、「動作」と「意識」の2つに分けて紹介します。
件名1 瘦身法
件名2 姿勢
件名3 歩行

(他の紹介)内容紹介 太る原因はハビット(習慣)にあり!つま先重心で、立つ。ひざから脚を閉じて、座る。つま先で地面を蹴って、歩く。実は…NG!体型が崩れる原因です!海外のフィットネス界も注目する“世界一シンプル”なダイエットの新常識。
(他の紹介)目次 1 動作の“ハビット・コントロール”(体幹立ち
体幹座り
体幹歩き
階段を上り下り
自転車に乗る ほか)
2 意識の“ハビット・コントロール”ダイエットの常識・非常識(「モデルおすすめのダイエット」はあてにならない
体脂肪が短期間で減ることはあり得ない
「甘いものを食べるから太る」のではない
「ちゃんと休む」が成功への近道
野菜への過信は失敗のもと ほか)


内容細目


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