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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

美ツイスト・ストレッチ キレイとかがやきをつくる

著者名 Shieca/著
著者名ヨミ シエカ
出版者 高橋書店
出版年月 2013.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1216746212一般図書781.4/シ/閉架書庫通常貸出在庫 

関連資料

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Shieca 岡田 隆
2013
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110277346
書誌種別 図書(和書)
著者名 Shieca/著   岡田 隆/監修
著者名ヨミ シエカ オカダ タカシ
出版者 高橋書店
出版年月 2013.8
ページ数 142p
大きさ 24cm
ISBN 4-471-03246-3
分類記号 781.4
タイトル 美ツイスト・ストレッチ キレイとかがやきをつくる
書名ヨミ ビツイスト ストレッチ
副書名 キレイとかがやきをつくる
副書名ヨミ キレイ ト カガヤキ オ ツクル
内容紹介 伸ばす+ひねるの動きでカラダをすみずみまで伸ばすストレッチ「美ツイスト」。10分間で全身の筋肉を目覚めさせるプログラムや、気になるパーツ、冷えや便秘、イライラといった悩みに応じたプログラムを写真で紹介する。
著者紹介 フィットネス・ライフ・コーディネーター。
件名1 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 たった30秒“ひねる”だけで理想のカラダにみるみる変わる。
(他の紹介)目次 1 「美ツイスト」とは?(脂肪を分解してシェィプアップ美ツイストで憧れのメリハリボディに!
まだまだあります!美ツイストで手に入るカラダにいいこと ほか)
2 全身パーフェクトプログラム(全身パーフェクトプログラムとは
ウォームアップ ほか)
3 部位別プログラム(首・肩・腕
胸・背中 ほか)
4 目的別プログラム(ヘルスケア 冷え
ヘルスケア 腰の疲れ ほか)


内容細目


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