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書誌情報サマリ

タイトル

子供の運動能力が高まる「体幹バランス」トレーニング 遊び感覚で、ケガをしない体をつくる

著者名 木場 克己／著
著者名ヨミ コバ カツミ
出版者 マキノ出版
出版年月 2013.9

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タイトルコード 1001110280319
書誌種別 図書（和書）
著者名 木場 克己／著
著者名ヨミ コバ カツミ
出版者 マキノ出版
出版年月 2013.9
ページ数 156p
大きさ 21cm
ISBN 4-8376-7191-6
分類記号 780.7
タイトル 子供の運動能力が高まる「体幹バランス」トレーニング 遊び感覚で、ケガをしない体をつくる
書名ヨミ コドモ ノ ウンドウ ノウリョク ガ タカマル タイカン バランス トレーニング
副書名 遊び感覚で、ケガをしない体をつくる
副書名ヨミ アソビ カンカク デ ケガ オ シナイ カラダ オ ツクル
内容紹介 長友佑都の個人トレーナーが、姿勢を維持し、スポーツに必要なさまざまな動きの土台となる体幹部の筋肉を強化するための、子供向けのトレーニングを写真で紹介。いま、子供たちの体に必要なことも綴る。
著者紹介 1965年鹿児島県生まれ。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、有限会社コバメディカルジャパン代表取締役、体幹プロデューサー。
件名1 トレーニング
件名2 運動能力

(他の紹介)目次 第１章　いま、子供たちの体に必要なこと（長友選手の活躍の原動力は体幹バランス
体のケアが欠かせないトップアスリート
ケガをしない体づくりと体のケアは小学生から
ケガ人のいないことがチーム力を高める
運動神経が伸びるゴールデンエイジとは
初期・中期ゴールデンエイジの子供には遊び感覚の運動を
小学生は体幹バランストレーニングで体づくりの準備を
トレーニング効果を高めるストレッチ
スロー＆クイックでインナーマッスルとアウターマッスルの両方を強化
バランス能力のトレーニングは小学生の時期が最適）
第２章　体の軸を整えてケガを予防するストレッチ（首・肩のストレッチ
腰・お尻まわりのストレッチ
太もも・ひざ・足首のストレッチ）
第３章　強くてしなやかな体の土台をつくる体幹トレーニング
第４章　筋肉の連動性を高めるバランストレーニング
(他の紹介)著者紹介 木場 克己
　１９６５年、鹿児島県生まれ。１９９５年から２００２年までＦＣ東京のヘッドトレーナーを務めるかたわら、スポーツ選手の治療やトレーニングに携わる。２００１年よりサンフレッチェ広島ユースのコンディショニングアドバイザーを歴任。長友佑都選手（インテルナツィオナーレ・ミラノ）や大儀見優季選手（チェルシーＬＦＣ）の個人トレーナーも務めている。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、健康運動指導士、アスリートウェーブ西東京整骨院・西東京鍼灸院アドバイザー、有限会社コバメディカルジャパン代表取締役、体幹プロデューサー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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