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書誌情報サマリ

タイトル

アシモフ博士の宇宙探検シリーズ 5 宇宙のはじまり

著者名 アイザック・アシモフ/著
著者名ヨミ アイザック アシモフ
出版者 福武書店
出版年月 1989.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1220928996児童図書440/ア/閉架-児童通常貸出在庫 

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1995
1995
788.2 788.2

書誌詳細

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タイトルコード 1009820031727
書誌種別 図書(児童)
著者名 アイザック・アシモフ/著   小原 隆博/訳
著者名ヨミ アイザック アシモフ オバラ タカヒロ
出版者 福武書店
出版年月 1989.12
ページ数 31p
大きさ 26cm
ISBN 4-8288-3805-8
分類記号 440
タイトル アシモフ博士の宇宙探検シリーズ 5 宇宙のはじまり
書名ヨミ アシモフ ハクシ ノ ウチュウ タンケン シリーズ
件名1 宇宙

(他の紹介)内容紹介 じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回数で効果を出せる。物足りないくらいの運動量でも劇的にやせることができるのだ。「3分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」「1日4食のほうが太りにくい」「睡眠不足だと肥満になる」など、テレビ、雑誌で運動指導、監修、出演をしているパーソナルトレーナーが、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説。
(他の紹介)目次 第1章 なぜ運動嫌いほどやせられるのか
第2章 運動嫌いはなおせる
第3章 短い時間で効率的にやせる
第4章 意外と知らない運動の常識・非常識
第5章 自分に合った運動を選ぶ
第6章 間違ったダイエットはカラダを壊す
第7章 楽に運動するから続けられる
第8章 やってはいけない食事と睡眠
(他の紹介)著者紹介 坂詰 真二
 1966年、新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒業。「スポーツ&サイエンス」代表。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。現在は各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、雑誌『Tarzan』(マガジンハウス)など、様々なメディアで運動指導、監修、出演を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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