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書誌情報サマリ

タイトル

本気で治したい人の股関節痛 明解!あなたの処方箋 最新版

著者名 伊藤 晴夫/監修
著者名ヨミ イトウ ハルオ
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 梅田1311298143一般図書494.7//開架通常貸出在庫 

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2013
494.77 494.77
股関節-疾患 変形性関節症

書誌詳細

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タイトルコード 1001110304669
書誌種別 図書(和書)
著者名 伊藤 晴夫/監修   田中 尚喜/監修
著者名ヨミ イトウ ハルオ タナカ ナオキ
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.11
ページ数 158p
大きさ 23cm
ISBN 4-05-800183-7
分類記号 494.77
タイトル 本気で治したい人の股関節痛 明解!あなたの処方箋 最新版
書名ヨミ ホンキ デ ナオシタイ ヒト ノ コカンセツツウ
副書名 最新版
副書名ヨミ サイシンバン
内容紹介 股関節痛を改善するポイントは「筋力強化」と「日常生活の改善」。自宅で簡単にできるトレーニングや、日常生活の改善方法を紹介するほか、股関節痛の基礎知識、子どもの股関節痛も取り上げる。書きこみ式のページあり。
件名1 股関節-疾患
件名2 変形性関節症

(他の紹介)内容紹介 下半身の痛み&変形チェック!病気を推測する。お尻・内もも・足裏の簡単運動で痛みを軽減。座り方・姿勢・血行改善で症状を抑える。この本があなたの処方箋になる!
(他の紹介)目次 1 チェック―「歩くと痛い」は体からのSOS(下半身が痛む原因は股関節にあることも
日常生活に現れる異変に気づく ほか)
2 運動―お尻と内ももを鍛えると股関節の負担は軽くなる(筋力低下が股関節の痛みをまねく
有酸素運動で減量し、負担を減らす ほか)
3 食事―規則正しい食生活が減量につながる(体重が増加するにつれ負担は倍増する
肥満は股関節以外にも悪影響を及ぼす ほか)
4 生活―しゃがむ動作を減らして痛みを起こりにくくする(和式生活から洋式生活に変えるとラク
椅子に座るときは背筋を伸ばす ほか)
5 基礎知識―関節痛の7割は子どもの頃からはじまっている(脚の複雑な動きを可能にする股関節
関節のすき間がなくなると痛みが出る ほか)
6 子ども―股関節の不具合のほか、風邪で痛みを生じることも(抱っこの仕方で股関節脱臼は避けられる
子どもの様子をよく観察し、異変に気づく ほか)


内容細目


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