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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

坐禅ガール 祥伝社文庫 た36-1

著者名 田口 ランディ/著
著者名ヨミ タグチ ランディ
出版者 祥伝社
出版年月 2017.1


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711653626一般図書913.6/タクチ/ラ/文庫通常貸出在庫 

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富野 由悠季
2014
913.6 913.6
ストレッチング 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001111002994
書誌種別 図書(和書)
著者名 田口 ランディ/著
著者名ヨミ タグチ ランディ
出版者 祥伝社
出版年月 2017.1
ページ数 260p
大きさ 16cm
ISBN 4-396-34278-4
分類記号 913.6
タイトル 坐禅ガール 祥伝社文庫 た36-1
書名ヨミ ザゼン ガール
内容紹介 薄幸の美女りん子に救いを求められた40代の作家よう子。2人は女性の禅マスターに導かれて坐禅をすることに。恋、死、コンプレックス…。彼女たちの内面が交差し、悩みが露呈していく。足の痺れの先に、光は見えるのか。

(他の紹介)内容紹介 メタボ&サルコペニア肥満予防、スリムになる、姿勢がよくなる…元気の秘密は「背中」と「お腹」の筋肉を増やすこと。らくらく筋トレで衰えをくいとめる!
(他の紹介)目次 プロローグ 「筋肉」を鍛え続けると寝たきりにならない(誰にでも衰えはやってくる
寝たきりになる人の割合が増えている ほか)
1 若さの秘訣は「背筋」と「腹筋」にあった!(筋肉は、加齢で年1%ずつ落ちている!
筋肉量を増やすポイントは「筋トレ」「有酸素運動」「食事」 ほか)
2 若々しい体をつくるストレッチ&筋トレ(自分の生活をふりかえってみよう
「効果を実感」することで自分を奮い立たせる ほか)
3 日常生活で行う体づくり(筋肉を増やすために日々の生活の中でできること
自分がどんな姿勢になっているのかみてみよう ほか)


内容細目


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