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書誌情報サマリ

タイトル

心の疲れをス〜ッと消す方法 元タカラジェンヌのカウンセラーが教える

著者名 真織 由季/著
著者名ヨミ マオリ ユキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2014.5


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 新田1610770818一般図書498.3//開架通常貸出在庫 

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2014
498.39 498.39
精神衛生 ストレス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110354812
書誌種別 図書(和書)
著者名 真織 由季/著
著者名ヨミ マオリ ユキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2014.5
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-066729-4
分類記号 498.39
タイトル 心の疲れをス〜ッと消す方法 元タカラジェンヌのカウンセラーが教える
書名ヨミ ココロ ノ ツカレ オ スーット ケス ホウホウ
副書名 元タカラジェンヌのカウンセラーが教える
副書名ヨミ モトタカラジェンヌ ノ カウンセラー ガ オシエル
内容紹介 ストレスは「心」では治せない。「心」ではなく「筋肉」にカギがある。ストレスに打ちのめされてタカラヅカを退団した元男役スターが出合った、“筋肉からアプローチする”ストレス解消法を公開。
著者紹介 神奈川県出身。1986年宝塚歌劇団に入団。退団後は女優として舞台やテレビドラマなどで活躍。ストレスケアの研究・教育機関BTUの後楽園教室長。ストレスケア・カウンセラー。
件名1 精神衛生
件名2 ストレス

(他の紹介)内容紹介 異例のスピードで、3番手男役スターに就任。華やかなタカラヅカ生活とともにやってきたのは、プレッシャーによる過度のストレスだった!パニック障害や拒食症をも経験した元タカラジェンヌが出合った年間11万人の心を癒す“筋肉からアプローチする”ストレス解消法とは?
(他の紹介)目次 第1章 ストレスでいっぱいだった、宝塚時代の私(多くの人がストレスについて誤解している
頑張りが足りないから、やる気がでない? ほか)
第2章 ストレスは「心」ではなく「筋肉」からケアしましょう(簡単なテストでストレス状態がわかる
ストレスを受けると、脳がゆがむ!? ほか)
第3章 たった3つのストレッチで、あなたの心の疲れを消しましょう(太もものホメオストレッチ
肩のホメオストレッチ ほか)
第4章 脳を疲れさせない「心の習慣」を身につけましょう(「何か意味があるんだろうな」と考える
「満足チャンネル」にダイヤルを合わせる ほか)
第5章 ちょっとした行動を変えるだけで、「幸福ホルモン」があふれ出します(大またで歩く
お風呂で歌う ほか)
(他の紹介)著者紹介 真織 由季
 ストレスケア・カウンセラー。神奈川県横浜市出身。1986年、宝塚歌劇団に入団。初舞台後、月組に配属され、1991年から1992年の新人公演のほとんどの作品で主演を勤める。1993年、星組へ組替え。1995年には3番手男役スターに昇進したが、1996年に退団。退団後は、女優として舞台やテレビドラマなどで活躍。2012年9月BTU(バランスセラピーユニバーサル)東京校講師に、2013年2月ストレスケアの研究・教育機関BTU後楽園の教育長に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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