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書誌情報サマリ

タイトル

自分で治すヨガの教え 生理痛*冷え性*腰痛

著者名 石井 久恵/著
著者名ヨミ イシイ ヒサエ
出版者 パブラボ
出版年月 2014.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511536526一般図書498.34//開架通常貸出在庫 

関連資料

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2014
2014
498.34 498.34
ヨガ 婦人衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1001110367906
書誌種別 図書(和書)
著者名 石井 久恵/著   石井 三郎/監修
著者名ヨミ イシイ ヒサエ イシイ サブロウ
出版者 パブラボ
出版年月 2014.6
ページ数 249p
大きさ 19cm
ISBN 4-434-19330-9
分類記号 498.34
タイトル 自分で治すヨガの教え 生理痛*冷え性*腰痛
書名ヨミ ジブン デ ナオス ヨガ ノ オシエ
副書名 生理痛*冷え性*腰痛
副書名ヨミ セイリツウ ヒエショウ ヨウツウ
内容紹介 カラダにやさしいヨガを紹介。生理痛予防、つらい生理痛、冷え性、腰痛、疲れなどに効く体操と手当てをイラストで説明し、カラダのサインに気づく「内観力」、美しく健康になる「判断食」の考え方を伝える。
著者紹介 1952年千葉県生まれ。ファミリーヨガ主任講師。夫婦で沖ヨガ道場に入門、沖正弘導師に師事。79年千葉県松戸でファミリーヨガスクールを創設。
件名1 ヨガ
件名2 婦人衛生

(他の紹介)内容紹介 都心の真ん中で35年支持される仕事をがんばる女子のカラダづくり。
(他の紹介)目次 1 今ある痛みを楽にする―体操と手当てでカラダを治す(生理痛予防に効く体操と手当て
つらい生理痛には即効性の高い手当てを
冷え性に効く体操と手当て ほか)
2 カラダを見つめる―「内観力」でカラダのサインに気づく(甘い食べ物とリンゴのほっぺ
見逃しているカラダのサイン
痛みを薬でごまかさないで! ほか)
3 食を見直す―「判断食」で美しく健康になる(食に満足しながらやせるために
どうして日本の食卓は甘くなった?
昔なかった病が増えたのは? ほか)


内容細目


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