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書誌情報サマリ

タイトル

深堀真由美の読むヨガだれでもラクに生きられる58のヒント 自分の“いのち”を信じて

著者名 深堀 真由美/著
著者名ヨミ フカボリ マユミ
出版者 主婦の友インフォス情報社
出版年月 2014.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711490714一般図書498.3/フ/開架通常貸出在庫 

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2014
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1001110375284
書誌種別 図書(和書)
著者名 深堀 真由美/著
著者名ヨミ フカボリ マユミ
出版者 主婦の友インフォス情報社
出版年月 2014.8
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-07-293775-4
分類記号 498.34
タイトル 深堀真由美の読むヨガだれでもラクに生きられる58のヒント 自分の“いのち”を信じて
書名ヨミ フカボリ マユミ ノ ヨム ヨガ ダレデモ ラク ニ イキラレル ゴジュウハチ ノ ヒント
副書名 自分の“いのち”を信じて
副書名ヨミ ジブン ノ イノチ オ シンジテ
内容紹介 自分と違う価値観に出会っても恐れない、食べ物に感謝する…。著者がヨガで体の使い方や呼吸のしかたを深めていくうちに自然に感じたこと、気づいたこと、わかったことを、だれでもラクに生きられるヒントとして紹介する。
著者紹介 宮城県生まれ。深堀ヨガスクール主宰。Web、雑誌、ラジオ、TVなどで活躍。著書に「1日1ポーズ28daysヨガ」「深堀真由美のまいにちのヨガ」など。
件名1 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 肩の力を抜いて、元気に、楽しく生きていけるヒントを大公開!人生をラクに生きるコツは、生活の上でのちょっとした「ヒント」にあります。
(他の紹介)目次 寝起きの体はコチコチ気味ゆっくりと体と対話して伸びをしてみよう
寝ている間に失われた水分を補給!朝、コップ1杯の水を飲もう
朝、起きたら太陽の光を浴びて“いのち”の感覚をクリアにしてエネルギーチャージ!
乗り物の揺れに身を委ねてリラックス、揺れを利用してトレーニング
空を見上げて、自分の“いのち”と宇宙とのつながりに意識を向けてみよう
10秒でもOK!音に耳を澄ませる聴覚に意識を集めて集中力を高める
心地よい音の響きは“いのち”をリフレッシュする自然界の音“倍音”
バスや電車での移動中、スマホをしまって瞑想タイムに
失敗も成功も超えていく!自分の“いのち”が羅針盤
少し足を休め、夜空を見上げよう!時空を超えて星空で遊ぶ〔ほか〕


内容細目


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