検索結果書誌詳細

  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 下にある「予約カートに入れる」を押すと予約カートに追加できます。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

脳と体の疲れをとる仮眠術 青春新書INTELLIGENCE PI-434 パワーナップの大効果!

著者名 西多 昌規/著
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版者 青春出版社
出版年月 2014.10


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


登録する本棚ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311476600一般図書498//赤 脳開架通常貸出在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

西多 昌規
2014
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110397532
書誌種別 図書(和書)
著者名 西多 昌規/著
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版者 青春出版社
出版年月 2014.10
ページ数 189p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04434-9
分類記号 498.36
タイトル 脳と体の疲れをとる仮眠術 青春新書INTELLIGENCE PI-434 パワーナップの大効果!
書名ヨミ ノウ ト カラダ ノ ツカレ オ トル カミンジュツ
副書名 パワーナップの大効果!
副書名ヨミ パワー ナップ ノ ダイコウカ
内容紹介 昼休みやスキマ時間の積極的仮眠=パワーナップで、疲れがとれ、仕事の効率が上がる! 忙しい人でもできる、パワーナップのとり方や、その効果を100%活かすための工夫などを紹介する。
著者紹介 1970年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。精神科医、医学博士。自治医科大学精神医学教室の講師を務めるとともに、スリープクリニック銀座で診療を行う。著書に「休む技術」など。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 3分間でスッキリ!仕事の効率もアップする!!最新の睡眠医学が実証した積極的仮眠=パワーナップ。全米のトップビジネスマンからアスリート、NASAが続々採用!
(他の紹介)目次 第1章 積極的仮眠で疲れがとれる!仕事の効率が上がる!
第2章 俗説にダマされるな!医学的に正しい睡眠「最新」常識
第3章 こんな悩みにこそ、パワーナップがよく効く!
第4章 パワーナップの効果を100%活かすために
第5章 忙しい人でもできる!“実践”パワーナップのとり方
第6章 目覚めスッキリ!短くても「質のいい」夜の睡眠のコツ
付章 パワーナップで体が、仕事が、毎日がラクになった実例集


内容細目


目次

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。