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書誌情報サマリ

タイトル

はじめてのアーユルヴェーダ だれでもできるアーユルヴェーダで美しく健康になるプログラム

著者名 HIKARU/著
著者名ヨミ ヒカル
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011376397一般図書498.34//開架通常貸出在庫 

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2014
490.9 490.9
アーユルヴェーダ

書誌詳細

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タイトルコード 1001110408301
書誌種別 図書(和書)
著者名 HIKARU/著
著者名ヨミ ヒカル
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-297709-5
分類記号 490.9
タイトル はじめてのアーユルヴェーダ だれでもできるアーユルヴェーダで美しく健康になるプログラム
書名ヨミ ハジメテ ノ アーユルヴェーダ
副書名 だれでもできるアーユルヴェーダで美しく健康になるプログラム
副書名ヨミ ダレデモ デキル アーユルヴェーダ デ ウツクシク ケンコウ ニ ナル プログラム
内容紹介 セルフマッサージ、簡単美人レシピ、やさしいヨガ。だれでも今日から簡単に始められることを中心に、アーユルヴェーダの実践方法を写真とともにわかりやすく伝える。巻末に記入式アーユルヴェーダ食事日記付き。
著者紹介 1970年生まれ。ファッションモデルとして活躍中にヨガと出会う。ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供。アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー。
件名1 アーユルヴェーダ

(他の紹介)内容紹介 セルフマッサージ、簡単美人レシピ、やさしいヨガ。毎日が楽しくなる!アーユルヴェーダで快適生活。
(他の紹介)目次 1 アーユルヴェーダのライフスタイル(キレイ&元気になれるアーユル生活の智慧10
自分でできるオイルマッサージ
健康&スリムになれる食べ方の智慧7
HIKARU流アーユルクッキング
プチ不調のセルフケア)
2 アーユルヴェーダの基礎知識(アーユルヴェーダの基礎知識
あなたの体質はどのタイプ?3つのドーシャ
ドーシャ別 お悩み相談室
Q&A)
3 アーユルヴェーダとヨガ(アーユルヴェーダとヨガの関係
本書のヨガプログラムについて
四角い呼吸法
仰向けのリラクゼーション
バランスを整える呼吸法
太陽礼拝)


内容細目


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