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書誌情報サマリ

タイトル

ひざ痛が治る痛い時スグ効く101のワザ 「水だまりが消えた」「手術が不要になった」「激痛が解消した」との感激の体験がいっぱい

著者名 『健康』編集部/編
著者名ヨミ ケンコウ ヘンシュウブ
出版者 主婦の友インフォス情報社
出版年月 2015.1


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0211740691一般図書494.7//開架通常貸出在庫 

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2015
494.77 494.77
膝-疾患 痛み

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110416613
書誌種別 図書(和書)
著者名 『健康』編集部/編
著者名ヨミ ケンコウ ヘンシュウブ
出版者 主婦の友インフォス情報社
出版年月 2015.1
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-07-297201-4
分類記号 494.77
タイトル ひざ痛が治る痛い時スグ効く101のワザ 「水だまりが消えた」「手術が不要になった」「激痛が解消した」との感激の体験がいっぱい
書名ヨミ ヒザツウ ガ ナオル イタイ トキ スグ キク ヒャクイチ ノ ワザ
副書名 「水だまりが消えた」「手術が不要になった」「激痛が解消した」との感激の体験がいっぱい
副書名ヨミ ミズダマリ ガ キエタ シュジュツ ガ フヨウ ニ ナッタ ゲキツウ ガ カイショウ シタ トノ カンゲキ ノ タイケン ガ イッパイ
内容紹介 ひざが痛い時にこそ効果があるツボ刺激やマッサージ、ひざ関節に潤いと栄養を与える食べもの、効果的にひざを鍛えるかんたん動作と体操など、ひざ痛を解消するためのワザを紹介する。『健康』掲載に加筆し書籍化。
件名1 膝-疾患
件名2 痛み

(他の紹介)内容紹介 ひざが痛い時にこそ効果があるツボ刺激やマッサージ、ひざ関節に潤いと栄養を与える食べもの、効果的にひざを鍛えるかんたん動作と体操など、ひざ痛を解消するためのワザが満載。
(他の紹介)目次 第1章 ひざが痛くてもできる!痛い時こそスグ効く!マッサージとツボ刺激(老廃物を押し流す“足指ぐいもみ”でひざの神経の痛み、しびれが解消
隠れた冷えを消してひざ痛を改善1日3分“ひざ裏つまみ” ほか)
第2章 家にあるものでスグできるひざ痛対策の裏ワザ(“こんにゃく湿布”で腰と足裏を温め、ひざのはれや痛みを撃退
生体電流の流れを整え、ひざ痛を解消“51円健康法” ほか)
第3章 ひざ関節を内側から強化する食べものと飲みもの(旬の時季の栄養がたっぷり詰まった“ちょい缶足しレシピ”でひざ痛改善
“ちょい缶足しレシピ”集 ほか)
第4章 ひざの痛みが劇的に改善するかんたん動作と体操(靭帯、関節包、筋肉のバランスを整える運動で驚くほどひざ関節の痛みと動きは改善する
ひざ痛解消運動の前に行う“脚長差調整”のやり方 ほか)
第5章 二度とひざ痛にならないための日常生活のワザ(原因を知って生活習慣を改善しよう“こんな人がひざ痛になりやすい”
ひざ関節を守る軟骨がすり減り、痛みが発生する“ひざ痛の進行” ほか)


内容細目


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