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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

極上の眠りに導く安眠ヨガ 寝る前5分の新習慣!

著者名 aya‐works/著
著者名ヨミ アヤ ワークス
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511712028一般図書498.34//開架通常貸出在庫 

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2016
913.6 913.6

書誌詳細

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タイトルコード 1001111363471
書誌種別 図書(和書)
著者名 aya‐works/著   内田 かつのり/監修
著者名ヨミ アヤ ワークス ウチダ カツノリ
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-309-28844-4
分類記号 498.34
タイトル 極上の眠りに導く安眠ヨガ 寝る前5分の新習慣!
書名ヨミ ゴクジョウ ノ ネムリ ニ ミチビク アンミン ヨガ
副書名 寝る前5分の新習慣!
副書名ヨミ ネル マエ ゴフン ノ シンシュウカン
内容紹介 ぐっすり眠り、すっきり目覚める! 心地いい睡眠へと導く、寝る前5分の「安眠ヨガ」をイラストとともに紹介。安眠ヨガの効果や、ヨガが目指す深い眠りについても解説する。
著者紹介 フリーのライター&編集者。地域のヨガクラスを主宰。
件名1 ヨガ
件名2 睡眠

(他の紹介)内容紹介 夜の鶴、風花、幻氷、東雲、花明り…。季節に寄りそう美しい言葉や季語を一日ごとに集めた「言葉の宝箱」。特別付録「俳句に使いたい古語240」も役に立つ!
(他の紹介)目次 1月(小寒
大寒)
2月(立春
雨水)
3月(啓蟄
春分)
4月(清明
穀雨)
5月(立夏
小満)
6月(芒種
夏至)


内容細目


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