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書誌情報サマリ

タイトル

検見崎流主菜250kcal+低カロリー副菜ダイエットごはん こんなにボリュームがあっても250kcal以下!

著者名 検見崎 聡美/著
著者名ヨミ ケンミザキ サトミ
出版者 主婦の友社
出版年月 2015.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711502971一般図書498.5//開架通常貸出在庫 

関連資料

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検見崎 聡美
2015
596 596
料理 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110432872
書誌種別 図書(和書)
著者名 検見崎 聡美/著
著者名ヨミ ケンミザキ サトミ
出版者 主婦の友社
出版年月 2015.3
ページ数 159p
大きさ 26cm
ISBN 4-07-298850-3
分類記号 596
タイトル 検見崎流主菜250kcal+低カロリー副菜ダイエットごはん こんなにボリュームがあっても250kcal以下!
書名ヨミ ケンミザキリュウ シュサイ ニヒャクゴジッキロカロリー プラス テイカロリー フクサイ ダイエット ゴハン
副書名 こんなにボリュームがあっても250kcal以下!
副書名ヨミ コンナ ニ ボリューム ガ アッテモ ニヒャクゴジッキロカロリー イカ
内容紹介 手軽にダイエットを続けられる! 250kcal以下の主菜と、そのエネルギー量に合わせて組み合わせられる副菜や汁物のレシピを紹介。各レシピにはダイエットのポイントやカロリーカットのコツなどを掲載する。
著者紹介 管理栄養士、料理研究家。著書に「みそ汁レシピ100」「保存容器でつくる「おハコ」レシピのお弁当」など。
件名1 料理
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 手軽にダイエットを続けられるのが検見崎流。カロリーがわかりやすい。食物繊維と塩分もわかりやすい。アドバイスが充実。組み合わせのヒントも!主菜には野菜量の目標も。
(他の紹介)目次 1 250kcal以下の満足主菜(豚肉のおかず
鶏肉のおかず
牛肉のおかず
魚介のおかず
豆腐、大豆製品、豆、卵のおかず)
2 バランス低カロリー副菜(サラダ
あえ物、酢の物
おひたし、煮物
炒め物、焼き物)
3 からだにいい主食と汁物(ごはん
めん
汁、スープ)


内容細目


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