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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

トコとミコ

著者名 山口 恵以子/著
著者名ヨミ ヤマグチ エイコ
出版者 文藝春秋
出版年月 2016.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江北0611785098一般図書913.6/ヤマク/開架通常貸出貸出中  ×
2 やよい0811764265一般図書913.6/やまく/開架通常貸出在庫 
3 伊興1111475586一般図書913.6/ヤマクチ/開架通常貸出在庫 
4 中央1217219185一般図書913.6/ヤマ/開架通常貸出在庫 

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2010
2010
589 589

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110524656
書誌種別 図書(和書)
著者名 大竹 真一郎/著
著者名ヨミ オオタケ シンイチロウ
出版者 主婦の友社
出版年月 2016.1
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-07-403420-8
分類記号 491.7
タイトル 「3週間ですっきり腸美人に生まれ変わる」30の方法 健康的にやせるカギは腸内フローラにあった
書名ヨミ サンシュウカン デ スッキリ チョウビジン ニ ウマレカワル サンジュウ ノ ホウホウ
副書名 健康的にやせるカギは腸内フローラにあった
副書名ヨミ ケンコウテキ ニ ヤセル カギ ワ チョウナイ フローラ ニ アッタ
内容紹介 気持ちが明るくなる、おなかまわりがやせる、吹き出物が減る! 腸内環境をよくして、美しく健やかに生きていくための30の方法を紹介する。腸内フローラ改善ダイエットの体験談や、便秘治療の実例も収録。
著者紹介 1968年兵庫県生まれ。神戸大学医学部卒。おおたけ消化器内科クリニック院長。日本内科学会総合内科専門医、日本消化器病学会専門医。著書に「腸の「吸収と排出」が健康の10割」など。
件名1 腸内細菌

(他の紹介)内容紹介 脳にどれだけ「空きスペース」をつくれるか!―眠り方、食べ方、情報の取り方…ちょっとの習慣で、2週間後“すごい効果”。「覚えておくこと」が多すぎる人へ。最新の「記憶力UP食事法」もご紹介します。
(他の紹介)目次 1章 40代から「記憶法」は大きく変わる―頭で覚えるだけでなく、体に覚え込ませる(なぜ、覚えたくても頭に入らないのか―記憶するには「脳の空き容量」が必要
記憶には「頭の記憶」と「体の記憶」の2種類がある―体に覚えさせれば、頭はパンクしない ほか)
2章 「覚えることがあまりにも多い時代」の効果的な覚え方―その「努力」を確実な「成果」にするために(脳も「お腹いっぱい」にしてはいけない―“情報断食”で「思い出す力」を高める
記憶の仕組みで重要なのは「忘れること」―覚えた知識を活用するために ほか)
3章 “実践編”毎日の生活の中で記憶力はトレーニングできる―今日からはじめる「5つの法則」(時間の法則 記憶力が高まる時間、冴えない時間を知る―「時間帯」を変えればもっと能力は発揮できる!
場所の法則 場所と行為を「セット」で記憶する―脳が記憶しやすい環境をつくる ほか)
4章 “Q&A”日常の「覚えきれない!」「忘れてしまう!」にお答えします―作業療法士として現場からのアドバイス(人の「顔」と「名前」を覚えるのが苦手です―さりげなく会話の中に相手の名前を入れる
読んだ本や資料をしっかり覚えておくことはできますか?―「付箋の貼り方」でわかる最適の方法 ほか)
5章 「記憶力」に自信がつくと「未来」は変わる!―あなたの脳の力はもっと引き出せる(どんなときでも自分の力を発揮するために―脳に入れる情報の管理はメンタルの管理でもある
「記憶できていない」ことを知っている人は強い―自分を外から見る「メタ記憶」とは? ほか)
(他の紹介)著者紹介 菅原 洋平
 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行なうビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当する傍ら、企業研修やセミナーを全国で開催し、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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