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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

血糖値が下がる新ワザ54 健康実用 高血糖を防ぐ!外食&お酒&食習慣

著者名 河盛 隆造/監修
著者名ヨミ カワモリ リュウゾウ
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2015.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311490072一般図書493.1//開架通常貸出在庫 
2 興本1011394192一般図書493.1//開架通常貸出在庫 

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2015
493.123 493.123
糖尿病 血糖値

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110472672
書誌種別 図書(和書)
著者名 河盛 隆造/監修
著者名ヨミ カワモリ リュウゾウ
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2015.7
ページ数 175p
大きさ 18cm
ISBN 4-05-800505-7
分類記号 493.123
タイトル 血糖値が下がる新ワザ54 健康実用 高血糖を防ぐ!外食&お酒&食習慣
書名ヨミ ケットウチ ガ サガル シンワザ ゴジュウヨン
副書名 高血糖を防ぐ!外食&お酒&食習慣
副書名ヨミ コウケットウ オ フセグ ガイショク アンド オサケ アンド ショクシュウカン
内容紹介 ふだんの生活をちょっと変えるだけ! ごはんとパンは最後に食べる、青背の魚を積極的に食べる、立ってテレビを見るなど、忙しい人でもラクにできる、血糖値改善のための54の新ワザを提案する。
件名1 糖尿病
件名2 血糖値

(他の紹介)内容紹介 豚肉+たまねぎで糖質がエネルギーになり、高血糖を防止!玄米や胚芽米のビタミンB1と食物繊維で、糖質代謝をみるみる改善!朝、おにぎり1個を食べて昼食後の高血糖を防ぐ。幕の内弁当が血糖値改善に役立つ2つのワケ。ロックを水割りにするだけで、ラクにアルコール減!「寿司は10貫」と食べる前に決めておく。ネタは青背魚がおすすめ!…高血糖を防ぐ!外食&お酒&食習慣。
(他の紹介)目次 1 糖質&脂質をラクに抑える―ごはんもお肉も、賢く食べれば大丈夫!
2 ちょっと工夫するだけでOK―特効食材&食習慣改善で数値が下がる
3 自炊が難しい人はここをチェック―外食・コンビニごはんの活用術
4 たまの楽しみもあきらめない!―お酒・おやつとのうまい付き合い方
5 ジョギングもジムも必要ナシ!―無理なく続けて血糖値を下げる運動習慣
6 ラクに高血糖を改善―糖尿病をしっかり遠ざける生活習慣


内容細目


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