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書誌情報サマリ

タイトル

読むだけスッキリ!今日からはじめる快便生活 集英社文庫 こ37-1

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 集英社
出版年月 2015.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江南1510812116一般図書B493/コバ/文庫通常貸出在庫 

関連資料

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小林 弘幸
2015
493.46 493.46
便秘

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110489319
書誌種別 図書(和書)
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 集英社
出版年月 2015.8
ページ数 173p
大きさ 16cm
ISBN 4-08-745352-2
分類記号 493.46
タイトル 読むだけスッキリ!今日からはじめる快便生活 集英社文庫 こ37-1
書名ヨミ ヨム ダケ スッキリ キョウ カラ ハジメル カイベン セイカツ
内容紹介 体の不調、肌荒れ、ストレス…。その鍵を握るのは「腸」だった。腸と便秘の基本から、美しい腸を作るための食事・生活習慣・エクササイズまで、スーパードクター・小林弘幸が便秘に関するあらゆる疑問にQ&A形式で答える。
件名1 便秘

(他の紹介)内容紹介 初診7年半待ち!!テレビでおなじみの腸のカリスマドクター・小林先生が、あなたの“便秘”の悩みに答えます。便秘は腸内バランスの崩れであり、自律神経の働きとも密接なつながりがあります。ダイエットをしてもなかなか痩せない。すぐに風邪をひく。肌荒れが治らない。階段で息切れがする。プチうつ気味だ。便秘のキホンから、食事、運動までをわかりやすく解説。今日からあなたも快便生活!
(他の紹介)目次 第1章 便秘のキホン
第2章 いろいろな便秘の症状
第3章 女性だから気になる便秘のあれこれ
第4章 効くレシピ
第5章 食事のときのポイント
第6章 効くエクササイズ
第7章 まだまだ知りたい便秘のこと


内容細目


目次

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