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書誌情報サマリ

タイトル

トップ・アスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方 扶桑社新書 197 パフォーマンスを向上させる呼吸・感覚・気づきの力

著者名 山本 邦子/著
著者名ヨミ ヤマモト クニコ
出版者 扶桑社
出版年月 2015.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311497184一般図書498//赤 ヨガ開架通常貸出在庫 

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2015
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1001110509401
書誌種別 図書(和書)
著者名 山本 邦子/著
著者名ヨミ ヤマモト クニコ
出版者 扶桑社
出版年月 2015.11
ページ数 215p
大きさ 18cm
ISBN 4-594-07366-4
分類記号 498.34
タイトル トップ・アスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方 扶桑社新書 197 パフォーマンスを向上させる呼吸・感覚・気づきの力
書名ヨミ トップ アスリート ダケ ガ シッテ イル タダシイ カラダ ノ ツクリカタ
副書名 パフォーマンスを向上させる呼吸・感覚・気づきの力
副書名ヨミ パフォーマンス オ コウジョウ サセル コキュウ カンカク キズキ ノ チカラ
内容紹介 東洋のヨガと西洋のスポーツ科学を融合させた「Aヨガ」。その意義と効用を紹介し、感覚力を磨くこと、正しい呼吸法を身につけること、ふだんの動きを見直すことの大切さを伝える。習慣づけたいAヨガのポーズも掲載。
著者紹介 大阪府立大学大学院総合リハビリテーション学博士課程在籍。有限会社トータルらいふけあ代表。アスレティック・トレーナー(全米アスレティック・トレーナー協会公認)。「Aヨガ」主宰。
件名1 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 世界のトップ・アスリートが知っている共通のこととは?
(他の紹介)目次 第1章 なぜ体を動かすのか?Aヨガの意義と効用(なぜ、体を動かすのか、体を鍛えるといいのかその根本に立ち返る
Aヨガで「マインドフルネス」を体得して心と体を同調させる ほか)
第2章 ヨガで感覚を鍛える!気づき、修正力を高めることが成功の鍵(知的レベルでの成功は感覚力のサポートなしではありえない
自己喪失の改善や意欲向上のためにヨガが注目されている ほか)
第3章 正しい呼吸法を身につけるとストレス軽減 心と体が快適になる(体の疾患を抱えている人は呼吸がしっかりできていない人
がんばって、がんばって、でも呼吸が間違っているようでは悲しい ほか)
第4章 立つ、歩く、寝る。当たり前の動作をしっかり見直す(自分の体重を足の裏にしっかりのせよう。背筋を伸ばすことより大事!
重心4点チェックで、自分のバランスチェック ほか)
第5章 心身の健全をもたらすAヨガ ケガや病気を予防し強い体をつくる!(手術では治せなかった10年間の痛みから解放され、ゴルフができる喜び
胃潰瘍の痛みを脳のコントロールで克服したイチロー選手 ほか)
(他の紹介)著者紹介 山本 邦子
 有限会社トータルらいふけあ代表。アスレティック・トレーナー(全米アスレティック・トレーナー協会公認)。The University of Kansas教育学部運動科学科アスレティックトレーニング学専攻で学士を取得。その後同大学でスポーツ経営管理学と運動力学2分野の修士号も取得。1999年から2003年まで同大学専属アスレティック・トレーナーとして契約。現在は「Aヨガ」を主宰。大阪府立大学大学院総合リハビリテーション学博士課程在籍。2003年に独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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