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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

作家はどう発言するか 安岡章太郎対談集

著者名 安岡 章太郎/[著]
著者名ヨミ ヤスオカ ショウタロウ
出版者 毎日新聞社
出版年月 1977


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1211122435一般図書914.6/ヤス/閉架書庫通常貸出在庫 

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C.G.ユング 高橋 義孝
2017
493.25 493.25
高血圧

書誌詳細

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タイトルコード 1009810120817
書誌種別 図書(和書)
著者名 安岡 章太郎/[著]
著者名ヨミ ヤスオカ ショウタロウ
出版者 毎日新聞社
出版年月 1977
ページ数 222p
大きさ 20cm
分類記号 914.6
タイトル 作家はどう発言するか 安岡章太郎対談集
書名ヨミ サッカ ワ ドウ ハツゲン スルカ
副書名 安岡章太郎対談集
副書名ヨミ ヤスオカ ショウタロウ タイダンシュウ

(他の紹介)内容紹介 頑張らなくていい。でも放置しない!高血圧=動脈硬化→「心筋梗塞」「脳梗塞」「認知症」。ちょっとした工夫で、血管は若返る。朝コップ一杯の水、1日5分間の早歩き、野菜から食べる…
(他の紹介)目次 序章 高血圧を甘く見たら危険!「こうして命の危機から生還&血圧を下げた」体験(体験談―「頭痛」を放っておいたら、出張の移動中に「脳内出血」薬で血圧を下げ、絶対安静に。通常の生活に戻れたが、ジム通いが今は必須です
体験談―50歳を境に高血圧に。脳血栓をきっかけに「玉ねぎ料理」と「ソバ茶」、「その場足踏み」でサラサラ血液を目指す ほか)
第1章 朝・昼・晩の生活術で、血圧は下がる(目覚め―ベッドから出る前に、伸びて深呼吸 これだけで血圧は安定する
起きる前―急激な動きは血圧急上昇のもと 起き上がる前に布団の中で体を目覚めさせる ほか)
第2章 血圧を下げてくれる食べ物カタログ(じゃがいも―じゃがいものカリウムが細胞内の水分量を調査し、血圧を下げる
いか・貝類―魚介類に多く含まれるタウリンが、血圧やコレステロールを下げる ほか)
第3章 食べ方、飲み方をちょっと変えるだけで、血圧は下がる(水―水分不足は血液をドロドロにする!まめな水分補給が発作を防ぐ
酒―1日の量は、酒1合orビール中ビン1本orワイングラス2杯 この適量を死守すれば血圧は下がる ほか)
第4章 ツボ刺激と日常の健康動作で血圧は下がる(手指そらし
足首・足指回し ほか)


内容細目


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