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書誌情報サマリ

タイトル

高血圧の9割は「脚」で下がる! 図解エクササイズ

著者名 石原 結實/著
著者名ヨミ イシハラ ユウミ
出版者 青春出版社
出版年月 2016.2


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711528695一般図書493.2//開架通常貸出在庫 

関連資料

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石原 結實
2016
493.25 493.25
高血圧

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110531415
書誌種別 図書(和書)
著者名 石原 結實/著
著者名ヨミ イシハラ ユウミ
出版者 青春出版社
出版年月 2016.2
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-413-11164-5
分類記号 493.25
タイトル 高血圧の9割は「脚」で下がる! 図解エクササイズ
書名ヨミ コウケツアツ ノ キュウワリ ワ アシ デ サガル
副書名 図解エクササイズ
副書名ヨミ ズカイ エクササイズ
内容紹介 簡単エクササイズで血圧が下がる! 血圧を下げる「歩き方」、座りながらできる「脚トレ」など、どこでもできるトレーニングメニューのほか、「体」が喜び血圧が下がる習慣や食材&レシピ、半断食なども紹介する。
著者紹介 1948年長崎市生まれ。長崎大学大学院博士課程修了。医学博士。イシハラクリニック院長の他、健康増進を目的とする保養所を運営。著書に「生姜力」「「食べない」健康法」など。
件名1 高血圧

(他の紹介)内容紹介 歩き方から体操まで、どこでもできる13メニュー。「体」が喜び、血圧が下がる、6つの習慣。減塩不要で正常値。食材&レシピも大紹介。自分でムリせず下げられるから、医者いらず!薬いらず!「1日2分」からの簡単エクササイズ。
(他の紹介)目次 0 高血圧が「脚」で下がる理由
1 血圧を下げる「歩き方」があった!
2 座りながらできるカンタン「脚」トレ
3 しっかり血圧が下がる「脚」トレ
4 高血圧に効く「体」が喜ぶ習慣
5 高血圧を下げる「食べ物」&「レシピ」
6 減塩よりも効く「半断食」入門
7 西洋医学では高血圧がよくならないワケ
8 高血圧は「脚」から下げないと危険


内容細目


目次

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