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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

アルジェンタ年代記外伝 上 銀色の仲間たち

著者名 和木 浩子/著
著者名ヨミ ワキ ヒロコ
出版者 リブリオ出版
出版年月 1991.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1220796500児童図書913/ワ/閉架-児童通常貸出在庫 

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まど みちお 長野 ヒデ子
1961
494.77 494.77
関節-疾患 痛み

書誌詳細

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タイトルコード 1009820035187
書誌種別 図書(児童)
著者名 和木 浩子/著   こぐれ けんじろう/絵
著者名ヨミ ワキ ヒロコ コグレ ケンジロウ
出版者 リブリオ出版
出版年月 1991.6
ページ数 260p
大きさ 22cm
ISBN 4-89784-251-4
分類記号 913
タイトル アルジェンタ年代記外伝 上 銀色の仲間たち
書名ヨミ アルジェンタ ネンダイキ ガイデン

(他の紹介)内容紹介 長寿の秘訣は内臓や筋肉ではなく、関節にあった!三つの関節ケアを実践して寝たきりを防ぐ。老後まで使える関節の作り方。
(他の紹介)目次 第1章 「寝たきり」を防ぐカギは関節にあった!(人間は「関節から動かなくなっていく生き物」だった!
腰の関節は60年、ひざの関節は70年で限界を迎える ほか)
第2章 腰とひざの関節をケアすれば「一生動ける体」でいられる!(関節ケアの「三本柱」を実践して腰とひざの寿命を延ばそう
「背骨という柱」の力を引き出せるかどうかがカギ ほか)
第3章 寝たきりが嫌なら、腰痛をしっかり治しなさい(前かがみが痛いか、後ろに反ると痛いか、自分の腰痛のタイプを見極めよう
骨盤は体の「土台」。腰痛は土台の関節の機能異常から始まる ほか)
第4章 寝たきりが嫌なら、ひざ痛をしっかり治しなさい(ひざ痛は「日々の運動不足」がいちばんの原因だった
変形性ひざ関節症の悪化のプロセスをしっかり頭に入れておこう ほか)
第5章 酒井式ウォーキングで腰の寿命・ひざの寿命を延ばす!(寝たきりになりたくないなら、まずは歩くこと
正しい姿勢で歩いていれば、関節の歯車は痛まない ほか)


内容細目


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