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書誌情報サマリ

タイトル

毎日快便!腸内の毒を出し、善玉菌を増やす101のワザ 便秘、ガス腹がみるみるスッキリ 腸内の毒を出すワザがいっぱい!

著者名 『健康』編集部/編
著者名ヨミ ケンコウ ヘンシュウブ
出版者 主婦の友インフォス情報社
出版年月 2016.3


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1 東和0211771829一般図書493.4//開架通常貸出在庫 
2 伊興1111507198一般図書493.46//開架通常貸出在庫 
3 梅田1311389587一般図書493.4//開架通常貸出貸出中  ×

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2016
493.46 493.46
便秘

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110539128
書誌種別 図書(和書)
著者名 『健康』編集部/編
著者名ヨミ ケンコウ ヘンシュウブ
出版者 主婦の友インフォス情報社
出版年月 2016.3
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-07-402951-8
分類記号 493.46
タイトル 毎日快便!腸内の毒を出し、善玉菌を増やす101のワザ 便秘、ガス腹がみるみるスッキリ 腸内の毒を出すワザがいっぱい!
書名ヨミ マイニチ カイベン チョウナイ ノ ドク オ ダシ ゼンダマキン オ フヤス ヒャクイチ ノ ワザ
副書名 便秘、ガス腹がみるみるスッキリ 腸内の毒を出すワザがいっぱい!
副書名ヨミ ベンピ ガスバラ ガ ミルミル スッキリ チョウナイ ノ ドク オ ダス ワザ ガ イッパイ
内容紹介 「便秘が万病の元といわれるワケ」を丁寧に解説したうえで、快便へ導くためのワザを多数掲載する。お尻の悩み解消ワザも紹介。腸年齢がわかるチェックテストあり。月刊誌『健康』掲載記事をもとに書籍化。
件名1 便秘

(他の紹介)内容紹介 便秘くらい、たいしたことではない…。そうやって放置していませんか?便秘とは、腸内に老廃物をためこんだ状態。その老廃物は時間とともに腐敗し、毒素が発生すると、全身へ。これが、さまざまな病気の原因になるといわれています。本書では、毎日スルッと出せるよう、腸内環境を改善させる食事、お通じがよくなる簡単動作、お尻の悩み解消ワザが満載。
(他の紹介)目次 第1章 便秘が万病の元といわれるワケ(腸のつまりは万病の元。体の解毒機能や免疫力を低下させ、精神状態にも悪影響を及ぼす
腸の機能低下で、便秘、ガス腹、老廃物の停滞が起こり、肌荒れ、吐き気などを招くことも ほか)
第2章 毎日快便!腸内の善玉菌を増やす食事ワザ(乳酸菌などの善玉菌が体に必要な栄養素を作り、体を守るばかりか、心の病の改善にも役立つ
こんな病気・症状もすべて“腸内フローラ”が関係している! ほか)
第3章 簡単動作で便秘がスルリの快便ワザ(日本人の80%が“ねじれ腸”!便秘をするとさらにねじれて悪化。まずは自覚が大切
日本人にねじれ腸が多いのは、背中に固定されていないからだった ほか)
第4章 人に言えないお尻の悩み解消ワザ(イボ痔や切れ痔を悪化させる最大の要因は便秘。便もれは肛門括約筋の衰えと残便が要因
軽い便もれを放置すると、高齢になるほど悪化しやすくなる。早めに対策を ほか)


内容細目


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