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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

座ってできる!シニアヨガ 講談社の実用BOOK お悩み別解説付き

著者名 山田 いずみ/著
著者名ヨミ ヤマダ イズミ
出版者 講談社
出版年月 2016.3


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112062815一般図書498.3//青開架通常貸出在庫 
2 中央1217129319一般図書498.34/ヤ/その他通常貸出在庫 
3 新田1610810556一般図書498.3//開架通常貸出在庫 

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2016
498.34 498.34
ヨガ 高齢者

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110546241
書誌種別 図書(和書)
著者名 山田 いずみ/著
著者名ヨミ ヤマダ イズミ
出版者 講談社
出版年月 2016.3
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-06-299844-4
分類記号 498.34
タイトル 座ってできる!シニアヨガ 講談社の実用BOOK お悩み別解説付き
書名ヨミ スワッテ デキル シニア ヨガ
副書名 お悩み別解説付き
副書名ヨミ オナヤミベツ カイセツツキ
内容紹介 伝統的なヨガのポーズと哲学を大事にしながらも、イスに座ったままできる「シニアヨガ」プログラムの中から、最も基本的で実践しやすいメニューを紹介。腰痛、肩こり、不眠など、高齢者が抱える悩みに応えるヨガも収録する。
著者紹介 シニアヨガインストラクター・トレーナー。介護予防運動指導員。介護予防のためのシニアヨガクラスの開催や、シニアヨガインストラクター養成講座やワークショップを行う。
件名1 ヨガ
件名2 高齢者

(他の紹介)内容紹介 「介護予防運動インストラクター」の指導員が考案!1日10分!無理なく毎日続けられる。
(他の紹介)目次 第1章 続ければ体も心もいきいき!10分間シニアヨガ基本のメニュー(基本の姿勢
呼吸を見つめる
背中を丸める―猫のポーズ
脇腹を伸ばす―脇腹伸ばしのポーズ
おなかをねじる―ねじりのポーズ
クールダウン)
第2章 気になる不調を改善・予防!お悩み別シニアヨガ(腰痛
肩こり
ひざ痛
転倒予防
むくみ・冷え
不眠)
(他の紹介)著者紹介 山田 いずみ
 シニアヨガインストラクター・トレーナー、介護予防運動指導員、ヨガインストラクター、リストラティブヨガインストラクター。ファッション誌のモデルとして活躍するなか、心身の管理のためにヨガを始める。祖母がヨガで心身ともに元気になっていくのを目の当たりにし、シニアヨガを多くの人に知ってもらうためにインストラクター資格を取得。ヨガインストラクターとして指導経験を積んだのち、介護予防運動指導員となり、リハビリ施設運営会社に入社。現在は独立し、介護予防のためのシニアヨガクラスの開催や、各地でシニアヨガインストラクター養成講座やワークショップを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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