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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

「関節力」トレーニング 運動パフォーマンス劇的アップ&故障予防

著者名 牧野 講平/著
著者名ヨミ マキノ コウヘイ
出版者 講談社
出版年月 2016.7


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 伊興1111518252一般図書780.7//開架通常貸出在庫 
2 中央1217184348一般図書780.7/マ/開架通常貸出在庫 

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2016
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001110583090
書誌種別 図書(和書)
著者名 牧野 講平/著   ウイダートレーニングラボ/監修
著者名ヨミ マキノ コウヘイ ウイダー トレーニング ラボ
出版者 講談社
出版年月 2016.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-220112-4
分類記号 780.7
タイトル 「関節力」トレーニング 運動パフォーマンス劇的アップ&故障予防
書名ヨミ カンセツリョク トレーニング
副書名 運動パフォーマンス劇的アップ&故障予防
副書名ヨミ ウンドウ パフォーマンス ゲキテキ アップ アンド コショウ ヨボウ
内容紹介 パワーがついて疲れにくくなる! 肩こり・腰痛を解消! 浅田真央選手をはじめとするトップアスリートのパフォーマンスアップを支えてきたトレーナーが、筋肉だけでなく関節にも目を向けた最新のトレーニングを初公開。
著者紹介 1979年生まれ。札幌市出身。イースタン・ワシントン大学にてフィジカルトレーニングの基礎を学ぶ。ウイダートレーニングラボヘッドトレーナー。
件名1 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 筋トレでもない。体幹トレでもない。一流選手が続々と取り組む第3のトレーニングを本邦初公開!トップアスリートが大切にするもっとも基本のトレーニング。初心者こそ、関節力!
(他の紹介)目次 第1章 関節力とは何か?(関節力トレーニングを実践するアスリートたち
なぜ関節力が重要なのか?
関節力トレーニングの目的
関節が作る体のサンドイッチ構造
関節力トレーニングの4つのメリット
関節力トレーニングQ&A)
第2章 関節力トレーニング実践編(頚椎
胸椎
腰椎・骨盤
肩関節・肩甲骨
股関節
足関節・足部)
第3章 スポーツ別トレーニングプログラム(テニス
ゴルフ
サッカー
ランニング
自転車)
(他の紹介)著者紹介 牧野 講平
 1979年、北海道札幌市出身。中高と陸上競技のハードルの選手として活躍後、渡米し、イースタン・ワシントン大学にてフィジカルトレーニングの基礎を学ぶ。2011年、ウイダートレーニングラボヘッドトレーナーに就任。一流選手の活躍を支える日本のトップトレーナーの一人(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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