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書誌情報サマリ

タイトル

あなたも一緒に《健康リラックス体操》 必要な時、いつでも動ける身体づくり!

著者名 織田 広/著
著者名ヨミ オダ ヒロシ
出版者 元就出版社
出版年月 2016.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011517776一般図書498.35//開架通常貸出在庫 

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2016
2016
498.3 498.3
健康法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110592273
書誌種別 図書(和書)
著者名 織田 広/著   島村 善行/監修
著者名ヨミ オダ ヒロシ シマムラ ヨシユキ
出版者 元就出版社
出版年月 2016.8
ページ数 77p
大きさ 26cm
ISBN 4-86106-248-3
分類記号 498.3
タイトル あなたも一緒に《健康リラックス体操》 必要な時、いつでも動ける身体づくり!
書名ヨミ アナタ モ イッショ ニ ケンコウ リラックス タイソウ
副書名 必要な時、いつでも動ける身体づくり!
副書名ヨミ ヒツヨウ ナ トキ イツデモ ウゴケル シンタイズクリ
内容紹介 体調が良くなり、心身の爽快感が得られ、生活習慣病も改善! 臨床医でスポーツ医でもある著者が、20年近く実践して、工夫に工夫を重ねてきたエキスが詰まった<健康リラックス体操>を紹介。老若男女すべての人のための本。
件名1 健康法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 織田式“健康リラックス体操”は、著者が20年近く実践して、工夫に工夫を重ねてきたエキスが詰まった運動です。きっと体調が良くなり、心身の爽快感が得られるでしょう。さらには、生活習慣病が改善し、がん、認知症になりにくい体になるでしょう。
(他の紹介)目次 1 健康リラックス体操とは?(基本、イスに腰掛けてのストレッチ体操を基に、リラックスを目的にした運動
ストレッチ体操などによって、末しょうへの血流量増加を目的に行う ほか)
2 健康リラックス体操の流れとポイント(まずは伸びから
背骨の後傾 ほか)
3 ストレッチ体操とは?(伸ばすのではなく、伸びてくるのを待つ(静的ストレッチ)
筋肉の伸びていることが、気持ちいいと感じられる場所を、自身で探る(個別性) ほか)
4 脳トレで気分転換(指を動かそう
左手と右手を別々に、二拍子と三拍子 ほか)
(他の紹介)著者紹介 織田 広
 健康運動指導士。介護予防運動指導員。1951年3月生まれ。日本体育大学卒業後、スポーツクラブ=ドゥ・スポーツプラザにてジム指導員などを23年間歴任。企業内における「運動療法」、老人ホームでの「健康イス体操」指導、船橋市保健センターでの「運動習慣づくり教室」などの指導を経て、現在は船橋市内の公民館でのサークル指導「健康リラックス体操」、松戸市の島村トータル・ケア・クリニックでの「運動療法」、介護老人保健施設島村洗心苑での「リハビリ運動」指導等を実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
島村 善行
 島村トータル・ケア・クリニック理事長。島村医療・介護グループ統括責任者。医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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