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書誌情報サマリ

タイトル

図解「めんどくさい」をスッキリ消す技術 仕事、家事、人間関係がすべて楽になる!

著者名 奥田 弘美/著
著者名ヨミ オクダ ヒロミ
出版者 マキノ出版
出版年月 2016.9


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911431377一般図書498.3//開架通常貸出在庫 

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2016
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1001110596547
書誌種別 図書(和書)
著者名 奥田 弘美/著
著者名ヨミ オクダ ヒロミ
出版者 マキノ出版
出版年月 2016.9
ページ数 151p
大きさ 21cm
ISBN 4-8376-7244-9
分類記号 498.39
タイトル 図解「めんどくさい」をスッキリ消す技術 仕事、家事、人間関係がすべて楽になる!
書名ヨミ ズカイ メンドクサイ オ スッキリ ケス ギジュツ
副書名 仕事、家事、人間関係がすべて楽になる!
副書名ヨミ シゴト カジ ニンゲン カンケイ ガ スベテ ラク ニ ナル
内容紹介 職場の人間関係がうっとうしい。苦手な片づけから逃げたい…。そんな日々の“めんどくさい”を消す方法を精神科女医が指南。ココロが元気になる超簡単テクニックを、豊富なイラストと共に紹介します。
著者紹介 山口大学医学部卒業。精神科医(精神保健指定医)、日本医師会認定産業医、作家。著書に「ココロの毒がスーッと消える本」「一流の人は、なぜ眠りが深いのか?」など。
件名1 精神衛生

(他の紹介)内容紹介 もっとわがままに生きても大丈夫!精神科女医が実践!ココロが元気になる超簡単テクニック。
(他の紹介)目次 第1章 「めんどくさい」がたまる人、たまらない人(あなたは「めんどくさい」をため込みやすい人?
めんどくさい=心のエネルギー漏れ ほか)
第2章 「やるのがめんどくさい」の消し方(仕事や家事のエネルギー消費量をチェック!
断れないこと、手抜きできないことはどうする? ほか)
第3章 「人間関係がめんどくさい」の消し方(「人付き合いが苦手」は人間にとっての自然な感情
人間関係の良し悪しは4つのマトリックスで考えよ ほか)
第4章 ネガティブ思考からポジティブ思考へ(心を元気にしたければ、体を元気にせよ
「めんどくさい」を招く食生活チェックテスト ほか)
第5章 めんどくさくない人生にチェンジ!(ひとり時間の多い人は「めんどくさい」が少ない
「7つの至福リスト」でわがままパワーをチャージ ほか)
(他の紹介)著者紹介 奥田 弘美
 精神科医(精神保健指定医)、日本医師会認定産業医、作家。1992年、山口大学医学部卒業。精神科医、および都内20ヵ所の企業の産業医として、日々多数の老若男女のメンタルケアに携わっている。精神医学だけではなく、コーチングやアドラー心理学、マインドフルネス瞑想法など、さまざまな手法を活用しながら行う実践的かつわかりやすいアドバイスやカウンセリングが好評。雑誌・新聞などのメディアでの連載や監修、コメント提供も多数行う。また、作家としても活動し、現在までの著作は20冊以上(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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