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書誌情報サマリ

タイトル

人生を踊るように生きて行こう 更年期なんてこわくない!

著者名 横森 理香/著
著者名ヨミ ヨコモリ リカ
出版者 方丈社
出版年月 2016.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 新田1610820118一般図書367.1//家庭開架通常貸出在庫 

関連資料

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横森 理香
2016
914.6 914.6

書誌詳細

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タイトルコード 1001110606799
書誌種別 図書(和書)
著者名 横森 理香/著
著者名ヨミ ヨコモリ リカ
出版者 方丈社
出版年月 2016.11
ページ数 194p
大きさ 19cm
ISBN 4-908925-02-3
分類記号 914.6
タイトル 人生を踊るように生きて行こう 更年期なんてこわくない!
書名ヨミ ジンセイ オ オドル ヨウニ イキテ イコウ
副書名 更年期なんてこわくない!
副書名ヨミ コウネンキ ナンテ コワクナイ
内容紹介 ライフスタイルや食生活を健康的なものに変え、軽やかに舞うように生きて行きましょう。「踊るように生きる」をテーマに、何歳になっても元気に楽しくイキイキと生きる方法を伝授します。家でできるベリーダンス健康法も紹介。
著者紹介 山梨県生まれ。多摩美術大学グラフィックデザイン科映像デザインコース卒。作家、エッセイスト。著書に「地味めしダイエット」「40代♥大人女子のための“お年頃”読本」など。

(他の紹介)内容紹介 生きている毎日の暮らしの一つ一つがダンス。軽やかに舞うように、これから先は生きて行く!更年期を快適に過ごすライフスタイル読本。
(他の紹介)目次 第1章 美しく齢を重ねるライフスタイル(早寝早起き、足マッサージ
朝のストレッチ習慣 ほか)
第2章 アンチエイジングは「食」から(スーパーフードはスムージーで!
流行りのグルテンフリー ほか)
第3章 四十代からのワークバランス(フルタイムからパートタイムへ
夢だった仕事を始めてみる ほか)
第4章 大人女子を綺麗に見せるオシャレ(アラフィフからの“痛くない”オシャレのコツ
歩きやすい靴とオシャレ専用靴 ほか)
第5章 人と会い、人生を分かち合おう!(実際に会って話す、笑い合うことの大切さ
「出かける場所」「自分の居場所」を作る ほか)


内容細目


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