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書誌情報サマリ

タイトル

折れない心のつくりかた はじめてのレジリエンスワークブック

著者名 日本ポジティブ心理学協会/著
著者名ヨミ ニホン ポジティブ シンリガク キョウカイ
出版者 すばる舎
出版年月 2016.11


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1 梅田1311392581一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×

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2016
498.39 498.39
精神衛生 メンタルトレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110610546
書誌種別 図書(和書)
著者名 日本ポジティブ心理学協会/著   宇野 カオリ/監修   滝本 繁/執筆
著者名ヨミ ニホン ポジティブ シンリガク キョウカイ ウノ カオリ タキモト シゲル
出版者 すばる舎
出版年月 2016.11
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-7991-0568-9
分類記号 498.39
タイトル 折れない心のつくりかた はじめてのレジリエンスワークブック
書名ヨミ オレナイ ココロ ノ ツクリカタ
副書名 はじめてのレジリエンスワークブック
副書名ヨミ ハジメテ ノ レジリエンス ワークブック
内容紹介 名門ペンシルベニア大学で効果が認められた世界最強のメンタルトレーニング法を、わかりやすくていねいに紹介。ストレスに上手に対処するための7つのワークを収録する。コピーして使うワークシート集あり。
件名1 精神衛生
件名2 メンタルトレーニング

(他の紹介)内容紹介 7つのワークでストレスに上手に対処する。名門ペンシルベニア大学で効果が認められた世界最強のメンタルトレーニング法をわかりやすくていねいに紹介。自分で書いてどんどん進む。イライラ、クヨクヨ、ハラハラ、ドキドキがなくなる心のレッスン。
(他の紹介)目次 1 「ABC分析」で自分を知る―そのとき、頭の中はどうなっている?
2 「思考のワナ」から抜け出す―ピンチのときほど、勘違いしがち
3 「氷山思考」を探り当てる―あなたを突き動かすのは、こんな信念
4 自分の「思い込み」に挑む―それって、本当に正しいの?
5 未来の「シナリオ」を書き直す―そんなに心配しなくても、大丈夫
6 一瞬で心を静める「エクササイズ」―いざというときの、緊急対策いろいろ
7 窮地で自分の思考に反論する―リアルタイムで、レジリエンスを発揮
(他の紹介)著者紹介 宇野 カオリ
 兵庫県出身。日本ポジティブ心理学協会(JPPA)代表理事。筑波大学人間系研究員。跡見学園女子大学講師。国際ポジティブ教育ネットワーク(IPEN)日本代表。レジリエンス・トレーニングで有名な米ペンシルベニア大学で学び、日本に初めてその概念や技法を導入(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
滝本 繁
 広島県出身。JPPA認定ポジティブ心理学プラクティショナー、JPPAトレーナー。山一證券で人事部人事企画課長、研修課長を歴任。同社の経営破たんにより、ヘイ・コンサルティング・グループに転じ、取締役ディレクターを務める。その後、ゆめカード(イズミグループ)代表取締役社長などを経て独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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