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書誌情報サマリ

タイトル

キラーストレス NHK出版新書 503 心と体をどう守るか

著者名 NHKスペシャル取材班/著
著者名ヨミ エヌエイチケー スペシャル シュザイハン
出版者 NHK出版
出版年月 2016.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911433514一般図書493.4//開架通常貸出在庫 
2 伊興1111480511一般図書493.7//開架通常貸出在庫 
3 中央1217259595一般図書493.4/エ/開架通常貸出在庫 

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NHKスペシャル取材班
2016
493.49 493.49
ストレス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110611691
書誌種別 図書(和書)
著者名 NHKスペシャル取材班/著
著者名ヨミ エヌエイチケー スペシャル シュザイハン
出版者 NHK出版
出版年月 2016.11
ページ数 232p
大きさ 18cm
ISBN 4-14-088503-1
分類記号 493.49
タイトル キラーストレス NHK出版新書 503 心と体をどう守るか
書名ヨミ キラー ストレス
副書名 心と体をどう守るか
副書名ヨミ ココロ ト カラダ オ ドウ マモルカ
内容紹介 知らないうちに私たちの心と体をむしばむストレス、キラーストレスのメカニズムを明らかにするとともに、さまざまなストレス対策法を紹介する。ライフイベントストレスチェック付き。NHKスペシャルをもとに書籍化。
件名1 ストレス

(他の紹介)内容紹介 NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング(ストレス対処)」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。
(他の紹介)目次 第1章 これがキラーストレスの正体だ
第2章 脳を破壊するキラーストレス
第3章 体をむしばむストレスの暴走
第4章 対策1 脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活
第5章 対策2 ストレスを観察し対処するコーピング
第6章 対策3 世界の注目を浴びるマインドフルネス
終章 ストレスから子どもを守る


内容細目


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