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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

運動能力は背骨で決まる 「脊柱ライン」を整えると体は瞬時に変わる!

著者名 齋藤 應典/著
著者名ヨミ サイトウ マサノリ
出版者 マキノ出版
出版年月 2016.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911433662一般図書780//開架通常貸出在庫 
2 興本1011516844一般図書780.7//開架通常貸出在庫 

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2016
2016
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110612665
書誌種別 図書(和書)
著者名 齋藤 應典/著
著者名ヨミ サイトウ マサノリ
出版者 マキノ出版
出版年月 2016.11
ページ数 178p
大きさ 21cm
ISBN 4-8376-7241-8
分類記号 780.7
タイトル 運動能力は背骨で決まる 「脊柱ライン」を整えると体は瞬時に変わる!
書名ヨミ ウンドウ ノウリョク ワ セボネ デ キマル
副書名 「脊柱ライン」を整えると体は瞬時に変わる!
副書名ヨミ セキチュウ ライン オ トトノエルト カラダ ワ シュンジ ニ カワル
内容紹介 立つ、座る、歩く、走る、跳ぶといった基本的な運動や、スポーツのパフォーマンスは、脊柱の動かし方、使い方で決まる。脊柱ライン機能が向上する「可動系」と「固定系」のエクササイズを、写真でわかりやすく紹介する。
件名1 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 その筋トレ、ムダです。背中を反らす、丸める、ひねるだけ!トップアスリート、有名女優も実践!
(他の紹介)目次 01 なぜ脊柱ラインの機能を整えると運動能力が上がるのか(まずは脊柱ラインの前後の働きをチェックしよう
本当の正しい姿勢とは ほか)
02 運動能力を高める脊柱ライン機能向上エクササイズ(運動能力やパフォーマンスを高める土台を作る
脊柱ライン機能向上エクササイズの進め方 ほか)
03 脊柱ライントレーニングの効果をより高めるサブメニュー(最大伸張ポジションからのトレーニング
反射を利用した弱点克服法 ほか)
04 パーソナルトレーナーという仕事(スタントマンが原点
体には体の意思がある ほか)
(他の紹介)著者紹介 齋藤 應典
 1964年、東京生まれ。アメリカスポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー。一般人から芸能人、アスリートまでのコンディショニングおよびトレーニング指導全般を行う。また、医療機関における傷病者に対する運動指導、小・中学校での体育授業の外部講師、万座温泉日進館で行われている健康プログラムの講師を務めるなど、多方面での活動を通じて、幅広い世代への健康増進・体力向上・スポーツ競技力向上に力をそそいでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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