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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

凩の時 上 大活字本シリーズ

著者名 大江 志乃夫/著
著者名ヨミ オオエ シノブ
出版者 埼玉福祉会
出版年月 1990.4


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江北0611264953一般図書D913.6/オオエ/大活字通常貸出在庫 
2 中央1212101917一般図書D913.6/オオ/閉架大活字通常貸出在庫 

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リリアン・J.ブラウン 羽田 詩津子
1978
915.6 915.6
健康法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009810247616
書誌種別 図書(和書)
著者名 大江 志乃夫/著
著者名ヨミ オオエ シノブ
出版者 埼玉福祉会
出版年月 1990.4
ページ数 336p
大きさ 22cm
分類記号 913.6
タイトル 凩の時 上 大活字本シリーズ
書名ヨミ コガラシ ノ トキ
改題・改訂等に関する情報 底本:筑摩書房刊「凩の時」

(他の紹介)内容紹介 たった5分の運動で見違えるほど変わる!何もしなければ、約10年間、介護が必要な晩年があなたにも訪れます。1日5分からはじめる「エクササイズメニュー」付。分かりやすいWEB動画付。
(他の紹介)目次 序章 ただ長生きするだけでは、良い人生の晩年を迎えられない(長生きは元気じゃなきゃ!
なぜ、この本をリハビリの先生が書くのか? ほか)
第1章 柔軟性を改善する(からだの柔らかさが決め手!)(なぜからだは硬くなるのか?
からだが硬くなることの影響 ほか)
第2章 筋力を改善する(何もしなければ、筋力は1年に1%ずつ減少していく!)(なぜ筋力が弱くなるのか?
どこを鍛えたら良いのか? ほか)
第3章 バランス能力を改善する(きれいに立てることの重要性を知りましょう!)(なぜバランスが悪くなるのか?
バランス能力が低下することの影響 ほか)
終章 この本のまとめ(エクササイズを継続する
日常にエクササイズを取り入れるための考え方 ほか)


内容細目


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