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書誌情報サマリ

タイトル

脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 講談社+α新書 764-1B 人生が変わる一週間断糖プログラム

著者名 麻生 れいみ/[著]
著者名ヨミ アソウ レイミ
出版者 講談社
出版年月 2017.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0211799879一般図書493.1//開架通常貸出在庫 

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2017
493.12 493.12
血糖値

書誌詳細

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タイトルコード 1001111032662
書誌種別 図書(和書)
著者名 麻生 れいみ/[著]
著者名ヨミ アソウ レイミ
出版者 講談社
出版年月 2017.4
ページ数 188p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-272990-1
分類記号 493.12
タイトル 脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 講談社+α新書 764-1B 人生が変わる一週間断糖プログラム
書名ヨミ シボウ ト ヒロウ オ タメル ジェット コースター ケットウ ノ キョウフ
副書名 人生が変わる一週間断糖プログラム
副書名ヨミ ジンセイ ガ カワル イッシュウカン ダントウ プログラム
内容紹介 ねむけ、だるさ、肥満は「血糖値乱高下」が諸悪の根源。寿命も延びて脂肪も消える血糖値ゆるやか食事法を紹介。コンビニ、外食でできる導入期の断糖プログラムや維持期以降の自炊レシピ、体験談なども収録する。
著者紹介 服部栄養専門学校栄養士科卒業。管理栄養士。日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、食育栄養インストラクター。著書に「20kgやせた!作りおきおかず」がある。
件名1 血糖値

(他の紹介)内容紹介 午後の眠け、だるさ、むくみがサイン!ほうっておくと命も縮める!コンビニ&外食で実践!血糖値ゆるやか食事法。
(他の紹介)目次 第1章 肥満も疲労も「ジェットコースター血糖」が原因(糖質制限しなければならない「本当の理由」
「糖質」と「五大疾病」の深い関係 ほか)
第2章 ジェトコースター血糖を防ぐ食事で脂肪は消える(糖質中心の食事が「ジェットコースター血糖」の原因
糖質を抑えてもエネルギー不足にならない ほか)
第3章 食べ方を変えて人生を変えた人たち―Facebook「糖質制限」グループメンバーの体験談(体験談1 糖尿病から脱出、血圧最高値150から103へ
体験談2 血圧最高値180から120へ。体重はマイナス50kg ほか)
第4章 血糖値をゆるやかにする糖質制限・食べ方の基本(実践前の基本 3つのステップで実践
おさえておきたい5つの基本 ほか)
第5章 導入期の一週間をのりきる断糖プログラム―コンビニ、外食、自炊でチャレンジ!(導入期の一週間はコンビニ、ファミレス、居酒屋で
まずは手軽なコンビニ食で ほか)
(他の紹介)著者紹介 麻生 れいみ
 管理栄養士。日本病態栄養学会会員・日本抗加齢医学会会員・食育栄養インストラクター。大手出版社の編集・ライターを経て、服部栄養専門学校栄養士科卒業。現在は管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究における栄養療法の監修に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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