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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

30秒でスッキリ!壁トレ 体を動かすのが好きになる!

著者名 和田 清香/著
著者名ヨミ ワダ キヨカ
出版者 ナツメ社
出版年月 2017.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511622821一般図書498.3/ワ/体操開架通常貸出在庫 
2 江北0611809989一般図書498.3/ワタ/開架通常貸出在庫 
3 中央1217345998一般図書498.3/ワ/開架通常貸出在庫 

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2017
498.3 498.3
健康法 ストレッチング 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111077044
書誌種別 図書(和書)
著者名 和田 清香/著
著者名ヨミ ワダ キヨカ
出版者 ナツメ社
出版年月 2017.11
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-8163-6351-1
分類記号 498.3
タイトル 30秒でスッキリ!壁トレ 体を動かすのが好きになる!
書名ヨミ サンジュウビョウ デ スッキリ カベトレ
副書名 体を動かすのが好きになる!
副書名ヨミ カラダ オ ウゴカス ノガ スキ ニ ナル
内容紹介 運動不足脱出、代謝アップ、なりたい体になる…。ダイエットエキスパートの和田清香が、壁を使って手軽にできる、背骨ほぐしや脇腹ツイストアップなどのストレッチ、トレーニングを紹介する。
著者紹介 ダイエットエキスパート。米国認定「栄養学&健康促進コンサルタント資格」などを持つ。著書に「カラダが硬い人ほどうまくいく!2週間でやせるストレッチ」など。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング
件名3 体操

(他の紹介)内容紹介 むくみ・こり、アンチエイジング。体が硬くても、時間がなくても、ラクに続けられる!
(他の紹介)目次 1 運動不足脱出!壁トレ(肩甲骨ほぐし
肩ほぐし ほか)
2 スキマ時間に!壁トレ(二の腕シェイプ
肩ぐるっとストレッチ ほか)
3 代謝アップ!壁トレ(全身メトロノーム
脚上げ風見鶏 ほか)
4 なりたい体になる!壁トレ(しなやか二の腕メイク
ほっそり二の腕メイク ほか)
5 もっと楽しむ!壁トレ(バレエ風ワークアウト
ハードに鍛えるワークアウト ほか)
(他の紹介)著者紹介 和田 清香
 米国認定「栄養学&健康促進コンサルタント資格(AFPA Nutrition&Wellness Consultant Certification)」「FTPマットピラティスインストラクター」「NY&NJ State Esthetics License」を持つダイエットエキスパート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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