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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

気持ちいい体になる骨盤調整ヨガ

著者名 高橋 由紀/著
著者名ヨミ タカハシ ユキ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2018.4


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江北0611825126一般図書498.34/タカ/開架通常貸出在庫 
2 江南1510857640一般図書498.3//開架通常貸出在庫 

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2018
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111124141
書誌種別 図書(和書)
著者名 高橋 由紀/著
著者名ヨミ タカハシ ユキ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2018.4
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-7631-3652-7
分類記号 498.34
タイトル 気持ちいい体になる骨盤調整ヨガ
書名ヨミ キモチイイ カラダ ニ ナル コツバン チョウセイ ヨガ
内容紹介 体の奥にできた頑固な「癒着」をほぐし、簡単なヨガのポーズを組み合わせるだけで、見た目が変わる! 体調が変わる! 心が変わる! 家でできる癒着ほぐしと骨盤ヨガを、写真で詳しく紹介する。
著者紹介 株式会社ベビーヨガアソシエイトCEO、プログラムディレクター。「Baby Yoga」「キッズヨガ」「RODY YOGA」などのプログラムを開発。
件名1 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。5分から始められるシンプルおうちヨガ。
(他の紹介)目次 1 うまくいかない人の体には「癒着」がある(いつまでも体が変わらない人は「癒着」の疑いあり
「筋膜癒着」ができると体形や姿勢がくずれだす ほか)
2 頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力(触れて「癒着」を実感…1 押して痛むところは癒着の疑いあり
触れて「癒着」を実感…2 ひざ裏を押すと痛むのは骨盤内癒着の証し ほか)
3 さあ骨盤調整ヨガを始めよう!―基本のメソッド(「癒着ほぐし」→「ポーズ」でどんな体も変える。それが、骨盤調整ヨガ
ポーズの成果を左右する「坐骨で座る」とは ほか)
4 不調がすっきりする骨盤調整ヨガ(骨盤調整ヨガ不調すっきりプランニング
劇的にゆがみをリセットする「押す」の進化系ブロックワーク)
appendix スペシャルシークエンス もっと効果を高めたいあなたに(朝ヨガスペシャル スワンダイブ・サンサルテーション
夜ヨガスペシャル 全身調整)


内容細目


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