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書誌情報サマリ

タイトル

うつからの脱出 朝日文庫 し53-1 自衛隊メンタル教官が教える

著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2018.5


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112133517一般図書493.7//開架通常貸出在庫 

関連資料

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下園 壮太
2018
493.764 493.764
うつ病 認知行動療法

書誌詳細

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タイトルコード 1001111130361
書誌種別 図書(和書)
著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2018.5
ページ数 220p
大きさ 15cm
ISBN 4-02-261925-9
分類記号 493.764
タイトル うつからの脱出 朝日文庫 し53-1 自衛隊メンタル教官が教える
書名ヨミ ウツ カラ ノ ダッシュツ
副書名 自衛隊メンタル教官が教える
副書名ヨミ ジエイタイ メンタル キョウカン ガ オシエル
内容紹介 「プチ認知療法」を用いた作戦で時間を味方にしながら、自信を回復していこう。元・自衛隊のメンタル教官が、長年のカウンセリング経験をベースに、うつからの脱出法を解説する。
件名1 うつ病
件名2 認知行動療法

(他の紹介)内容紹介 時間はかかるけれど、うつは必ず回復できる。元・自衛隊メンタル教官として人気の著者が、長年のカウンセリング経験をベースに、うつからの脱出法を解説したロングセラーの文庫化。思うようにうつが回復しないことで自信をなくし、苦しんでいる人びとに寄り添う1冊。
(他の紹介)目次 第1章 うつ状態とは
第2章 これまでの認知療法で失敗するわけ
第3章 プチ認知療法を始める前に知っておくべきこと
第4章 使えるプチ認知療法
第5章 うつ状態が長引いている人へ
第6章 支えるカウンセラーへ
(他の紹介)著者紹介 下園 壮太
 1959年鹿児島県生まれ。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。82年防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。心理幹部として、多くのカウンセリングを手がける。惨事対応、自殺問題への支援などを通じて得た経験をもとに、独自の理論を展開。2015年8月に定年退官(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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