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書誌情報サマリ

タイトル

あなたは5秒で熟睡できる ロング新書

著者名 松原 英多/著
著者名ヨミ マツバラ エイタ
出版者 ロングセラーズ
出版年月 2018.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511636243一般図書498.36//新書通常貸出在庫 

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2018
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111134362
書誌種別 図書(和書)
著者名 松原 英多/著
著者名ヨミ マツバラ エイタ
出版者 ロングセラーズ
出版年月 2018.6
ページ数 229p
大きさ 18cm
ISBN 4-8454-5064-0
分類記号 498.36
タイトル あなたは5秒で熟睡できる ロング新書
書名ヨミ アナタ ワ ゴビョウ デ ジュクスイ デキル
内容紹介 ちょっとした工夫で眠り上手になれる! 眠れなくて悩む人、眠ることで脳力・体力をアップさせたい人に向けて、5秒で睡魔に襲われる方法、いつでもどこでも眠れる“自在睡眠法”、丈夫なからだをつくる熟睡健康法などを紹介。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 その「眠り方」間違っていませんか?睡眠中枢を刺激する三つのカギ、「八時間睡眠」には何の根拠もない、不規則な生活にこそ威力を発揮する自在睡眠法。より深く、さわやかな目覚めを生む秘訣!
(他の紹介)目次 1 不眠・眠り下手は人生を狂わせる!
2 あなたは必ず「五秒」で眠れる!
3 より深く眠り、さわやかな目覚めを生むこの秘訣
4 いつでも、どこでも眠れる“自在睡眠”の秘密
5 明晰な頭脳は眠りながらつくられる!
6 驚異的な体力回復ができる決め手はこれだ!
(他の紹介)著者紹介 松原 英多
 東京生まれ。医学博士・内科医・日本東洋医学会専門医・良導絡学会専門医・エビス診療所院長。東邦大学医学部卒業後、アメリカ・カナダに4年間遊学。帰国後、母校で大脳生理学の研究・東洋医学・医学心理・催眠療法を学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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